你知道冬天养生，吃什么食物最好呢？
2022-01-13 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 265 个字，阅读大概需要 1 分钟。
大家好，春生夏长秋收冬藏，又到了躺在暖暖的被窝里观赏窗外大雪纷飞的季节了
中医认为冬季主肾，故冬季补肾非常重要，我们要平补肾精，因为肾脏会在冬天为身体储备足够的养分，为来年的发育做准备，我们可以吃一些性温热的食品，
比如说羊肉来温补肾阳，另外我们也可以经常晒晒太阳，给自己做个太阳灸，在阳光底下稍微的将头低下，让后进的风池血和丰富血每天晒十到15分钟左右就好，督脉是人体阳脉之海，通过太阳温热的照射可以补充人体的阳气，让您温暖一冬天，
关注我让您的经脉火起来。
小贴士：羊肉虽然温补，但是不要吃的太多太频繁，容易上火哟，冬天上火相当的难受
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