夏季养生排毒的好时机，女性常吃4物，排毒素，肌肤细腻水嫩嫩！

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夏季养生排毒的好时机，女性常吃4物，排毒素，肌肤细腻水嫩嫩！

青椒的味道清脆爽口，颜色翠绿，是一种特别好的配菜，家庭餐桌上总是少不了它的身影，炒青椒时加入莲藕一起，两者搭配，味道好，颜色也好看，常吃有着很好的补血养颜作用，还可以延缓皮肤的衰老，滋润肌肤。

春季养生排毒的好时机，女人们想要身体健康以及保持靓丽容颜就要及时排毒，芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E，有很好的抗氧化功效，能美白肌肤，淡斑去皱，使肌肤细腻光滑又水嫩嫩。

胡萝卜具有分解血脂的作用，能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多，可以煮粥，炒食、凉拌均可，总有一种味道能够吸引到你。

丝瓜含有丰富的微量元素，可以很好的帮助身体得到纳元素、晒元素、锌元素。女性常吃丝瓜，皮肤嫩滑，补充水分，防止皮肤出现暗沉等问题，防止黑色素的生成，起到很好的美容养颜的功效。丝瓜有“美容水”之称，除了可以炒着吃，还可以榨汁食用。

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来源：三九de养生堂

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