关于各种五谷杂粮的养生知识分享（二）

上期给大家分享了小米，红米，糙米的养生小知识，受到了很多小伙伴的关注，看来大家对五谷杂粮的养生知识都很感兴趣嘛！今天小编我又双叒叕给大家继续分享其他五谷杂粮的养生知识！

一、薏米

薏米中含有多种氨基酸，维生素B1,碳水化合物等营养成分。众所周知，薏米具有祛湿的功效，除了祛湿的功效，薏米还具有健脾止泻，清热解毒的功效。

二、黑米

黑米中含有蛋白质，维生素，矿物元素，还有脂肪等营养成分。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，健脾胃，活血等功效，还可以用于防治头晕，目眩，贫血，白发，腰痛等症状。

三、紫米

紫米中含有丰富的蛋白质，氨基酸，纤维素等营养成分。紫米具有补血益气，暖胃的功效。适合畏寒，夜尿频密的人群。

薏米，黑米，紫米的养生知识分享完毕，又到了小编的下班时间，下期再见！

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