著名节目主持人、医生、行业专家齐聚中环花苑话养生

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原创中环花苑业委会

今年的重阳节，小区格外热闹。

本次现场活动是由上海电视台都市频道、上海胡锦华健康教育所、上海市普陀区卫健委、国药控股上海国大复美连锁药房主办，上海西域草堂等单位共同协办的2020年中医药滋补养生节之中医药健康科普进社区工程。

一大早，专业队伍就来到小区布置展板、展台，调试音响，工作人员摆放座椅，细心的业主也发现罗马广场中心的大树花坛中也铺面了鲜花。

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人们越来越关注的话题，大家都试图最大限度地提高健康水平和生活质量。应季养生、科学养生自然而然地成了大家公认的强身健体、延年益寿的可行之路，同时也是上海市民喜欢的养生风尚。

今天，小区居民不仅近距离接触活跃在屏幕上的主持人、专家，和他们互动，更可以聆听他们的养生经验，学会如何应时应季养生。

活动开始，上海都市频道主持人林婕瑜致开场词，欢迎到处的所有来宾。接着 《老好的生活》栏目嘉宾主持 、上海市诚信公益形象大使、著名金话筒、2020上海中医药健康科普进社区推广大使 ——蔚兰老师首先登台发言。

蔚兰老师认为，健康永远是第一位的，特别是现在生活条件好了，物质生活丰富了，更应该，也都有实力投资健康，改善健康指数。在力所能及的前提下，吃得好、吃得精，保持营养均衡，避免高盐，高油、高糖，对健康至关重要。冬天到了，依据各自的体质，适当地吃一点滋补品，是很有必要的。她一直认为：钱花在健康上，是最有价值的。年纪大了，真的要重视健康，重视日常饮食，只有自己的身体好了，才能让子女安心，让自己生活得舒心。

自己除了一日三餐有规律外，也很在意食材的搭配，一天要保障能吃够8-10种不同的食材。西兰花、木耳、银耳、鱼虾、蛋类等是每天都吃的。当然，也会吃一些传统滋补品，常吃的是冬虫夏草和枫斗，冬虫夏草经常用来煲汤，枫斗用来煮水或泡茶。

因为职业的原因，工作很忙，说话非常多，经常吃一点冬虫夏草和枫斗等滋补品，抵御疲劳、提升免疫力，清咽润喉、滋阴润燥还有很有必要的。从的生活品质和工作状态来看，认为是吃对了。千百年来，我们一直冬令进补的说法，到了冬天，适当补一补，为身体增加营养支持，是很有必要的，毕竟健康是第一位的。

以后有什么问题，都可以单独交流，也可以写信到都市频道——《老好的生活》栏目组，告诉老师介绍您的困惑。

紧接着上台的是上海中医药大学附属上海中医医院主任医师、石门一路名老中医门诊部特需专家、上海中医药大学临床医学院 教授、博士生导师——周大成医生。

周医生深入浅出地几种滋补品的服用方法和禁忌人群。例如枫斗、人参有三类人不适宜进补，包括肠胃溃疡患者、孕产妇和14岁以下人群。冬虫夏草则适合不同年龄层的人士进补，副作用少。

最后，针对很多大家对冬虫夏草的诸多问题，来自青海省玉树虫草协会的刘二鹏副会长，就虫草的产地、鉴别真假虫草的方法、虫草品质鉴别的方法，以及常见的购买虫草容易掉的坑做了细致的阐述。建议如果大家需要买虫草，可以购买一些知名的重要品牌如同仁堂、雷允上，到大药房或者开业三五年以上的虫草实体专卖店选购，避免上当。

这个重阳节足不出户，就有知名荧屏的节目主持人、专家医生和养生滋补品协会专家为大家上了生动的一课。很多业主搬入小区的时候只有48岁，一晃就已经60岁了，现在我们虽然都有一颗年轻的心，但是也有越来越多的人关心和注重养生。而对于年轻的群体，都知道虫草名贵，可能知道怎么辨别烟酒真假，但是碰到送礼馈赠滋补品如果选购和保真也进行了现场解惑。

现场业主也和台上嘉宾积极互动，向专家提问，如：有什么适合一家三代人都食用的滋补品、名贵保健品的存储条件、西洋参石斛枫斗直接泡煮还是研磨使用。

会后，居民争相上台和自己的粉丝嘉宾合影留念。

感谢活动的赞助商，来自青海玉树杂多县多晓村的西域草堂公司，为到场的每一位居民赠送了礼品和饮用水，现场为30多名观众进行体质仪器监测。

接下来，万圣节、圣诞节、升学讲座、亲子瑜伽等活动，针对各个年龄段业主的活动，也将有序筹备。

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