养生营养健康大全

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地枇杷别名地果、野地瓜、地瓜子等，常绿木质藤本，葡地成片生长，祛风除温：地枇杷全株可以入药，祛风除温以及通经活络是它重要的功效，可以用于风湿骨痛以及水肿等多种疾病的治疗，治疗时既可煎制以后内服，也能直接外用。

止血解毒：地枇杷具有止血功效，在意外受伤出现流血不止时，可以直接把它野地外捣碎，外敷在受伤的部位上，有良好的止血作用，还可以用于毒蛇咬伤的治疗，可使身体内的毒素较快消失。

补充能量：地枇杷的果实在成熟后可以供人们食用，滋味甘甜诱人，食用后能吸收丰富的葡萄糖，进入人体后可以转化成能量，能满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能加快体力恢复，缓解身体疲劳。食用方法：

生吃

，将地枇杷的外皮去除掉，用清水不断的冲洗后，可以直接食用。

制成果汁、果酱

，将地枇杷清洗干净后，用料理机直接榨成果汁进行饮用。

人心果是在夏季成熟上市的一种食物，而且每个人心果都是重约50至100克的，同时人心果的果皮是呈浅咖啡色的。吃人心果可以帮助我们起到促进消化的功效。主要是因为人心果中是含有多种维生素和食物纤维存在的，而对于这些维生素来说，是可以和食物纤维起到效果的，能很好的促进我们胃肠的蠕动，这对促进消化，预防便秘是有好处的。

人心果是可以入药的，人心果的药用价值还是很不错的。因为人心果中除了果肉是可以食用的，同时人心果的叶子、树皮也是有不错的养生功效产生，人心果是可以起到入药效果。人心果叶子、树皮入药后，是可以帮助我们用来治疗三高问题的，同时对于心脏方面的多种疾病也有好处，特别是对于心肌缺血的治疗也是有好处的，效果也是非常不错的。

吃人心果是可以帮助我们补钙的。主要是在人心果中是富含大量的钙元素的，而且人心果对钙元素的吸收也是非常好的，所以说吃人心果是可以帮助我们起到解决缺钙问题的。如果出现了缺钙的问题，那么大家不妨选择去多吃一些人心果，这样可以起到补充钙元素的功效。

吃人心果对于改善低糖的情况有好处。在人心果中含有的葡萄糖是非常高的，而且对葡萄糖来说，还能直接的被我们人体所吸收，因此吃人心果对于低血糖患者、孕妇等人群来说是很不错的，如果可以经常的食用人心果，那么就能起到减少低血糖症状的功效，还可以帮助人体补充能量。

人心果对我们肺部健康也有好处，因为人心果是可以帮助清肺润肺的。而且实际上人心果对我们的肺部健康来说，有非常强的滋润功效，对于因为肺燥等情况而导致产生的肺部疾病，是有非常好的调理和保健作用的，还可以利用吃人心果来帮助我们治疗肺炎和咳嗽的问题。吃人心果的时候要注意，吃法是比较多的，首先可以直接生吃人心果，也可以试试炒、炸的吃法，还可以拌凉菜吃人心果，都是可以进行尝试的方法。人心果是可以用来煲汤吃的，而且这样可以发挥出人心果的养生效果，首先在人心果营养元素含量还是比较丰富的，同时也是容易被我们人体吸收的，吃人心果可以帮助我们人体补充所需要的营养，同时人心果中的维生素含量是很丰富的，这样对我们健胃消食是非常有好处的。

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