“春天冻人不冻水”、“春捂秋冻”经典名言其中蕴含的养生道理

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一、春天冻人不冻水

早春时节冰雪开始消融，但人们仍然觉得很冷，春寒料峭，这是什么原因呢？我们首先要弄明白地面上的热是从哪里来的，又是怎样传递的。大家知道，地球表面的热量，来源是吸收太阳光能。而空气中的热量直接从阳光辐射中吸收的很少，太阳光的热量首先穿过大气直接照射到地面上，当地面温度升高以后，再反射传导给空气。因此，靠近地面的空气温度就高一些，冰雪融化的就早。

另外，冰雪融化需要大量的热能，还需要从空气中吸收一部分热量，所以地面上的温度就不会上升得太快了。这就是说，虽然看见冰雪融化了，但仍然感到天气很冷。人们常说“下雪不冷，化雪冷”也是这个道理。初春时节，天气冷的感觉有时会更加明显，这就是人们常说的“春天冻人不冻水”的科学道理。这个道理告诉人们：虽然初春风和日丽，但还是“不要急于脱棉衣，否则会冻病的。”

二、春天尤其应当防风

春天要注意防风寒，这是因为，风为春季之主气，在春天，风邪很容易侵犯人体。初春时节正是由寒转暖的时候，温热毒邪开始活动起来，如果平时身体就很虚弱，抗病能力较差，不能适应忽冷忽热的气候变化，就会感受风热外邪而发生风温病。中医所说的风温，既是现代医学所说的流行性病毒性感冒等疾病。劳动人民长期总结的经验，是在住宅内放置一些薄荷油，让其慢慢挥发，以净化空气而达到预防的效果。

另外，要尽量不要去或少去人多、空气浑浊的公共场所，以免被感染感冒。同时，还要开窗透气，保持室内空气清新、畅通。春季穿衣要注意“捂一捂”，因为春季风起当令，刮风天多，乍暖乍寒，气候变化较大，昼夜温差大，春季人体的皮肤腠理已经开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以机体在春季更容易受到风寒之邪的侵袭，所以春季还是“捂一捂”为好。

三、春捂秋冻

中国有一句养生谚语“春捂秋冻，到老不生病”， 说的是早春季节，不要急于把棉衣脱掉，以免遇上刮风下雨（雪）天气，身体容易感受风寒；初秋来临，气候刚冷，也不要一下子穿得太多，以免气候乍冷乍暖，反而容易受凉。

“春捂”：初春季节，气候处在转季之时，气温多变，忽冷忽热。因此要特别注意衣着的适宜，使机体对寒冷转变有一个积极的适应性调节。一般来说，初春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。但对调节能力较差的小孩、老人或身体较弱者来说，衣着不宜单纯地“春捂”，应根据气候寒热的变化随时添减衣物。

“秋冻”：秋季凉而不寒，不妨经受一番锻炼。如果早穿棉衣，穿了就再也脱不下了。随着寒冷的加剧会越穿越多，御寒能力则越来越差。坚持冬泳的人为什么那么经得起冷冻呢？原因就在于他们从夏、秋开始锻炼身体，逐渐增强体质，以致冬天就不怕冷了。

所以“秋冻”是一种积极有效的健身方法，也是古今养生家十分强调的养生方法。所谓“秋冻”就是秋天不忙于添加衣服，有意识地让机体“冻一冻”。这样可避免多穿衣身热出汗，阴津耗损，阳气外泄，以顺应秋天阴津内蓄、阳气内养的养生需要。

我国历史源远流长，劳动人民在长期的生活当中，总要出了好多的生活经验，日积月累形成朗朗上口、通俗易懂的谚语。“春天冻人不冻水”、“春捂秋冻”就是根据季节的气候变化，而总结出来的在春季、秋季关于穿衣养生方面非常通俗的经典名言。

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