秋冬必备养生甜汤，内调外养好气色，女孩子赶快收藏

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秋冬必备养生甜汤，内调外养好气色，女孩子赶快收藏

都说女孩子天生爱美，每个女孩子都梦想着能够青春永驻，颜值时刻在线。不过想要容颜焕发，还是要懂得内调外养，除了外用一些适合自己的美妆产品外，女孩子们也要经常吃点美容养颜的小甜汤哦，口感好不说，最主要的是这些滋补品能够让皮肤变得吹弹可破，白嫩细滑。俗话说一白遮百丑，即使眼睛不大，鼻子不挺，但只要皮肤够好，那么整个人看起来都是秀色可餐的哦！女孩子嘛，一定要活的精致！

市面上有很多美容养颜的小甜汤，不过商家都是以利益为主，难免为了甜汤的口感或者其他原因添加一些不利于身体健康的元素，所以在这里还是建议大家自己在家动手做，不仅干净放心，也能享受烹饪的乐趣。

今天咱们就来一起分享一道特别适合女孩子们的“美容养颜小甜汤”，做法简单易学，口感酸酸甜甜，不需要复杂繁琐的食材，只要一个苹果、一朵银耳、一把红枣、一点枸杞就可以啦~别看食材简单，你可别小瞧了这碗“苹果银耳红枣汤”哦，这道小甜汤不仅可以补血益气、美容养颜，还可以润肺止咳、刮油排毒，因此多食用此汤不仅能让皮肤白里透红的细嫩，还能越喝越瘦，满足嘴瘾的同时又能变漂亮，试问哪个女孩子不想拥有呢？话不多说，接下来就让我们一起来看看这道小甜汤的具体做法吧~

【菜品】：苹果银耳红枣汤

【烹饪食材】：丑耳1朵、苹果1个、红枣8颗、枸杞适量、白砂糖1勺。

【烹饪步骤】：

1、首先把所需要的食材准备妥当。

2、将银耳放在冷水中浸泡2个小时或者提前一晚泡发也可以。

3、将泡好的银耳再次清洗干净，洗干净后将银耳剪成小一点的形状，越小越好，因为越小的银耳越容易出胶质。

4、将红枣清洗干净，枸杞清洗干净后用清水将其泡软。

5、准备一个高压锅，将剪好的银耳、泡发好的红枣都倒进高压锅中，然后在锅中加入热水，水量根据自己的喜好添加即可。

6、选择煲汤模式，盖上锅盖后焖煮30分钟左右，随后排气十分钟。

7、将苹果打皮后切成小块，等到银耳煮熟后把苹果倒进锅里一起焖煮5分钟即可。

8、在锅中加入适量的白砂糖或者冰糖都可以，最后把泡好的枸杞倒进锅里，翻拌均匀，一道好吃又好喝的美容养颜小甜汤就做好啦！银耳的胶质全都被熬了出来，和外面买的苹果银耳红枣羹的味道丝毫不差，自己在家DIY更有趣，你也快来试试吧~

【烹饪小贴士】：

1、想要银耳出胶质，一定要注意这一点。在炖煮银耳之前要将银耳彻底泡发，然后用剪刀将银耳剪成非常小的小朵，这样做出来的银耳羹才好吃又营养。

2、也可以将苹果换成雪梨，味道更赞，类似于冰糖雪梨的味道，小朋友们更喜欢。

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