内调+补血+逆龄，快速搞定女神养生羹汤

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中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。

每季都要整理一张养生食谱的我查了四本巨厚的养生书，挑出35道制作超快捷的素食类养生羹汤。

帮大家制作成思维导图就可以一秒翻查啦~

纵览所有素食类养生食材，银耳当之无愧的排在榜首~因为银耳出的胶质能够帮我们女生补充水分，排毒减脂，让秋季不再干皮紧绷

这35份食谱中还有很多经典的女孩子一定要知道的食谱，如：养血秘籍五红汤、暖宫调经之王三七猪蹄汤等，没有旗帜标志的都为煮制，大部分都是可以直接扔到锅里面煮熟就好的哈~

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