三位女国医分享养生经，女人若能认真记住，或许有所受益

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现在很多人对健康长寿是非常重视的，而且越来越多的人知道了健康养生的重要性，在平常的时候总是会找寻各种健康养生的方法来促进自己的身体健康，延长自己的寿命。其实女性朋友是更应该保护自己的身体的，因为现在工作和生活压力都比较大，再加上忙着看孩子或者是照顾家庭就会影响到我们的寿命。小编在这里为各位女性朋友分享一些养生经，这可是三位女国医来总结出来的对于我们的身体十分有益。

三位女国医分享养生经，女人若能认真记住，或许受益终生！

1、热水泡脚

这个健康养生的经验之谈是86岁的国医大师邹燕勤总结出来的，这位国医大师虽然今年86岁，但是非常的健康因为在外表看起来就面色红润，气质非凡。

她告诉我们在晚上一定要用热水泡脚这样对于女性朋友来说是有益的，用热水泡脚能够促进我们全身的血液循环，活血通络还能够促进肌肤的新陈代谢，把皮肤中的一些垃圾和毒素全都排出体外，对于女性朋友有着很好的美容养颜的作用。

2、心态乐观

而98岁的女国医朱南孙告诉我们在平常的时候一定要看重自己的心态，有一个开心快乐的心态是非常重要的。

我们如果想要自己健康长寿的话就应该无欲无求，而且保持一个乐观开心的心态，这样对于我们的身体有益，如果在平常的时候总是由于一些小事就发脾气或者是经常让自己的压力增大，那么就会导致我们身体中的内火旺盛，出现各种各样的问题，所以为了身体健康应该护自己的心态。

3、自律

86岁的女国医刘敏如就告诉我们在平常的日常生活中一定要做到自律，自律对于我们是非常重要的。

我们在平常的时候一定要有一个自律的生活方式，无论是饮食习惯还是作息规律都要好好的划分一个非常合理的时间，要不然如果我们总是有错误的生活方式就会让身体处于一种亚健康的状态，身体的各项机能也会越来越差，所以说坚持自律对于我们的健康有益，而且能够让身体越来越好。

我们在平常的时候一定要听从这几位女国医的秘籍，所以这样才会对我们的身体有益，而且这三位女过夜大部分都是健康长寿的代表，所以我们平常的时候应该向他们去取经，让自己的身体越来越好，女性朋友应该自己爱自己这样身体也会处于一个非常健康的阶段，而且还会帮助我们延缓衰老，越来越年轻。

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