聪明的女人会吃以下三种食物 排毒（美容 抗衰老 早吃早受益）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 丝瓜

丝瓜，对于聪明的女性来说，丝瓜绝对有最高的营养价值。它不仅能清凉消暑，而且对排毒美容也有很好的效果。最重要的是它能冲淡我们脸上的污渍。如果你经常吃丝瓜，你的皮肤会变得油腻腻。

2 油菜

油菜是十字花科油菜的嫩茎、嫩叶，是一种营养丰富、味道鲜美的食用蔬菜。它是许多人喜欢吃的一种普通蔬菜。常吃油菜籽可以缓解便秘，预防便秘。油菜钙含量极高，孩子长得慢？多吃油菜，能促进生长和骨骼发育，补充钙质，长高益智。

3 兔肉

兔肉中含有丰富的卵磷脂，是大脑等器官发育不可缺少的物质，具有健脑益智的功效。而且，兔肉中所含的脂肪和胆固醇比其他肉类都要低，脂肪多为不饱和脂肪酸。常吃兔肉可以滋养身体，但不会增重。是肥胖患者的理想肉类，女性在保持身材苗条的同时，还能滋阴润燥。因此，兔肉被称为“美容肉”。

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