运动养生知识
2022-01-31 分类：养生资讯
动能生阳，也能耗阳！
不适合运动的3个时间：
1、 吃饭后，喝酒后不适合运动。
2、 早上外界气温低不适合运动。
3、 生病时（感冒）不适合运动。
运动可以提高代谢，加强血液流通，但有些人体内阳气不足，过度运动后，阳气外散，身体变得更差，这个时候，不要盲目运动，选择适合自己的，比如打太极，八段锦等运动。
春夏阳气生发，锻炼以微微出汗为宜，只有这样，才能养护阳气，保护身体！
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