特殊时期 宅在家练习少林养生功法八段锦 应该是不错的选择！

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非常时期，宅在家里练习少林养生功法八段锦，我想对大家来说应该是不错的选择，不仅可以舒展筋骨，也可以强身健体，同时我们为了更好的传播少林养生文化，少林寺武术馆的焦宏敏老师把少林养生八段锦在原有的古本上，继续结合中医经络理论、少林文化、以及太极、瑜伽、音乐，重新进行了整理，并从中医经络、少林拳法及相关的一些科技文化知识的角度去阐释所有动作的养生方法、原理、效果，可以说是集武学、瑜伽、中医经络理论、音乐为一体的一种养生运动。

这套《八段锦》共有八段，每段都有一个动作，简单易学。运作特点主要以慢、轻、柔为主，松中找松，慢中找慢。可对练习者的神经系统、骨骼关节、消化系统、呼吸系统等都有良好的帮助，具有强身健体、防病除病、延年益寿的神奇功效。

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