呵护健康调慢病，岭南养生谷养老院21天慢病康养体验班圆满结束

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7月10日上午，广州岭南养生谷养老院21天慢病康养体验班结业典礼顺利结束，至此，21天慢病康养体验班获得圆满成功。岭南养生谷总经理童国梁、12名慢病康养体验班学员、健康管理学院领导及老师、养老院众多活力长者及护工等领导和嘉宾出席了本次活动。

毕业视频，美好记忆感人心

在本次体验班开班过程中，岭南养生谷安排专员对课程进行了跟拍，记录了各位学员学习的全过程，并为学员们制作了视频回忆录。视频涵盖学员们开班、学习、感悟等内容，各位学员在学习中成长，从零到一，收获健康，收获自我健康管理的知识和能力。

各位学员全神贯注地看着视频，回忆起共同学习的生活点滴。虽然体验班已经结束，但慢病管理仍在继续，各位学员将持之以恒，把体验班的所学所得，融入到生活中来，养成良好的健康管理的行为习惯。

成果展示，精神饱满演示六字诀

在结业典礼上，12位学员以饱满的“精气神”为大家展示了这段时间的学习成果——六字诀。六字诀是一种吐纳法，它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

学习感悟，学员代表真情发言

班长：卢煜湖叔叔

21天慢病康养体验班使大家的精神面貌得到了大大的改观，心的健康带动了身体的更加健康。仅仅21天，初期，我们的血压、血糖、血脂、尿酸、体重等方面均有不同程度的超标，到课程后期，我们各项指标都下降并稳定在了一个正常的阈值，这是非常有说服力的。

在21天的课程中，张弛医师每天带领我们一起做六字诀，耐心讲解要领，上课内容讲解深入浅出，仔细明白，教授了我们很多道理。课后，还为我们每位学员把脉，时刻关注我们的身心健康，学员和医师之间建立了友爱和谐的关系，这为我们改善当下社会紧张的医患关系提供了新思路和可借鉴的经验。

学员代表：高敏彦阿姨

21天慢病康养体验班针对我们每位学员未来的养生生活提供了正确的方向。这个班是有实际意义的，和外面大多数推销保健药品的培训班完全不一样。在这个班上，老师交给了我们一把“怎么样养生”的钥匙，后续养生情况如何，还需靠我们的坚持和努力。

学员代表：张子悯阿姨

通过21天慢病康养体验班，我学到的最重要的一个就是情志养生。通过每一天的读书、复习，学会了铭心静心，加上坚持锻炼，身心健康得到了极大的改善。以前因为身体原因，我的手抖得连字都写不了，通过这21天的课程，我学会了静下心来，现在能慢慢的把字写好了。很感谢养生谷给我们老人准备了这么好的环境，提供了这么好的服务和文化氛围，让我们每天在这高高兴兴地过日子。

结业仪式，深情寄语展望未来

随后，岭南养生谷总经理童国梁为各位学员颁发了优秀学员奖状和结业证书。各位学员也为整个体验班献上了饱含心意的书法作品。

童总说到，很感谢各位长者对我们本次体验班信任和配合。正是由于你们的信任和配合，我们第一期体验班才会如此顺利和成效喜人。本次体验班也给了我们很大的启发，未来我们将更多地探索“进修+疗养”的模式。这即是说未来入住我们养生谷的长者并不仅仅是入住了一个养老机构，还要在长者大学进修，学习正确的养生方法，学习我们在大学里未学的课程，学习如何以心养身，尽可能的帮助每一位长者更加健康长寿，幸福度过晚年生活。

21天慢病康养体验班

21天慢病康养体验班严格按照慢病防控的医学原理设计“五驾马车”（即血糖监测、饮食、运动、健康教育、药物），引导慢病长者建立健康生活方式，提高长者生存质量，有效防控慢性病，呵护长者生命健康。

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