石榴是秋季养生“黄金果”，4个功效名不虚传！但5类人最好远离

TIPS：本文共有 1392 个字，阅读大概需要 3 分钟。

石榴不仅酸甜可口，而且具有较高的药用价值，也是药食同源之物。石榴全身都是宝，石榴的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药。

现在已经进入秋季，也是石榴大量上市的季节，而在秋季人们很容易生病，此时多吃石榴也能达到养生的功效，可谓是秋季的养生“黄金果”。

石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。石榴维生素c的含量比苹果还要高出1~2倍，适当食用对身体健康非常有好处。

石榴是秋季养生“黄金果”，4个功效名不虚传！

抗菌抑毒

实验证明，石榴在抑制伤寒杆菌中居百种中药之首，尤其是用石榴皮煮水，具有广谱抗菌的功效，对于黄色葡萄球菌溶血性链球菌等有明显抑制功效，还能抑制流行病毒。

收敛涩肠

石榴含有鞣酸、生物碱等，所以有明显的收敛作用。经常吃石榴，能够帮助缓解腹泻，腹痛，便血，脱肛等问题。

安神定志

石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有疏肝柔肝、宁心定志的作用，可以平缓紧张的情绪，还能让人的心情慢慢变好。石榴当中含有的镁元素，可以调节体内电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜稳定性，起到安神功效，有助于提高睡眠质量。

养颜美肤

石榴中富含矿物质，具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成分，其中含有亚麻油酸，维他命c，叶酸等营养物质。石榴含有的钙镁锌等矿物质能够迅速补充肌肤所需水分，令肌肤更加明亮柔润。

石榴全身上下都是宝，多吃一点，能够为身体补充所需的营养物质，达到养生保健的功效。石榴全身都是宝，石榴籽、石榴皮、石榴叶别乱扔，看完有惊喜收获。

石榴籽的营养好处有哪些？

石榴籽虽然也是水果当中的籽，绝大多数人在吃石榴的时候都会将这种物质吐出来。事实上石榴籽对人体的养生价值是非常强大的。

一方面石榴籽非常小，即使吃进体内，我们的肠胃也可以完全代谢，另一方面石榴籽中没有大家想象中有毒物质，有的也只是对人体健康有益的不饱和脂肪酸，这种营养物质的含量能够达到95%以上。

对于本身患有血管疾病的人群，适当吃一点石榴籽，能够帮助疏通血管，保持血管的弹性。所以在吃石榴的时候，可以把石榴籽吃掉。

石榴皮的营养好处有哪些？

石榴皮相比于石榴籽，更让人难以接受。我们在吃石榴的时候会发现只要碰到石榴皮儿就会感觉有一种发色的情况。

但其中含有的有益成分鞣酸单宁物质，从营养学上来看，它具有很好的止泻作用，适合经常腹泻的人群。

石榴叶的营养好处有哪些？

别看石榴叶看起来没有什么作用，但是石榴叶对人体也有一定的好处，石榴叶可以促进消化，健胃明目，所以石榴叶也被用来做成茶叶，经常代茶饮用，有助于养生和保健。

石榴对人体的养生价值非常高，但并非人人都适合以下这几类人，最好避而远之，以免给身体带来伤害。

但5类人最好远离

胃炎患者以及出现腹泻的人最好不要吃石榴，如果吃石榴可能会导致腹泻的症状越来越严重；

糖尿病患者是不能吃石榴的，因为石榴味道酸甜可口，其中含有的糖分比较高，具有收敛性质，如果摄入太多石榴就会导致血液中糖分含量升高，不利于血糖的控制；

石榴是一种性质温热的水果，人在吃进体内之后会导致体内的热气增多，便秘患者一次性吃太多，石榴会导致体内的火气更加旺盛，便秘的症状也会加重；

石榴性质温热患有支气管炎的人，在平时应该少吃石榴，移民体内的火气增加，导致恶性支气管炎引发严重的咳嗽痰多等问题；

石榴当中含有丰富的鞣酸，对于本身患有肾结石或者胆结石的人群最好不要吃，因为它可能会导致结石越来越严重。

想了解更多精彩内容，快来关注健康播报机

如果觉得《石榴是秋季养生“黄金果”，4个功效名不虚传！但5类人最好远离》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！