秋季养生吃石榴 助你排毒养颜（但这2类人要慎重 或许不适合吃）

现在市面上慢慢有多种多样的石榴出现，其实在秋季多吃石榴对身体是非常有好处的。并且石榴还有很高的药用价值，它的根，叶，花，果实，果皮及种子都可以入药。在秋季这个养生时节，石榴是很好的选择。

秋季养生吃石榴，助你排毒养颜，但这2类人要慎重，或许不适合吃

常吃石榴的益处

1、排毒养颜

石榴中含有丰富的矿物质，并且有多酚和花青素，这两大物质，抗氧化作用非常的强，女性常吃可以帮助排出身体里的毒素，并且有抵抗衰老的作用。并且因为石榴中含有钙，镁，锌等矿物质，能够迅速的补充肌肤所丢失的水分，减少皱纹的生成，对于女性朋友们的皮肤有很大的帮助。

2、宁心安神

有时候人体表现出抑郁恐惧的紧张的情绪，主要是因为身体里面缺少镁了，而石榴中恰好有丰富的镁含量。可以为人体补充这一类所缺少的物质，能够调节体内电解质的平衡，使中枢神经系统细胞膜的稳定性增强，具有安神宁心的作用。所以如果情绪比较消极，经常会紧张，心情不好的朋友们，不妨在秋季常吃一些石榴来安定心神。

3、涩肠止泻

石榴中含有能够收敛肠道的物质。比如说鞣酸，生物碱等，有涩肠止泻的作用。所以如果在生活中有便秘，脱肛痢疾等现象出现的人群，不妨多吃一些石榴来涩肠止泻。

常吃石榴对身体是有很大好处的，但是也要注意这两类人不宜多吃石榴。

小编在这里说的两类人就是指患有糖尿病的人，还有慢性气管炎和肺气肿等病的患者。因为，从中医上来说，石榴属于温性的水果，容易生痰，并且有很高的有机酸含量。吃得太多会损害到牙齿的健康，并且很容易引起上火，影响到身体的健康。

今天的倩儿谈健康养生Q就陪大家聊到这里了，如果对于秋季养生，您还有什么更好的见解，欢迎积极留言，感谢您的阅读和支持。

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