62岁杨丽萍仍似少女！被曝为驻颜常年吃花瓣？大方公布养生餐

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杨丽萍是国内非常优秀的舞蹈家，作为一名少数民族的女孩，杨丽萍身上有着明显的少数民族特点，每当出现在镜头面前时，她的造型都非常的独特，再加上她逆生长的颜值，让杨丽萍成为了很多媒体关注的对象，如今的她已经62岁了，但她看起来依旧仍如少女一样，每当有媒体采访时，她总会被问到是如何保养的。

外界一直有不少传说，说杨丽萍为了自己的舞蹈事业坚决不生小孩，她也为此与前夫离婚，而且为了保持形体好看，这么多年以来杨丽萍只吃水果和花瓣，从来都没有吃过正常的食物，据说杨丽萍有一个特殊癖好，为了能够让自己在舞台上看起来像花仙子一般，她常年食用新鲜的花瓣，花瓣对她来说是一种天然的养颜食材，不过这种说法遭到了杨丽萍的亲自辟谣。

在参加访谈节目的时候，杨丽萍曾爆料过自己的饮食，为了保持好身材，她确实非常自律，她说自己每次只吃一两片苹果，有一次吃下了整颗苹果，这对她来说已经是暴饮暴食了，为了让自己不发胖，她曾连续10年没有吃过米饭，杨丽萍说自己很会保养，她也毫不吝啬的与大家分享了她的保养秘笈。

她说自己在晚上临睡觉之前都会喝自制的养生茶，要准备7个大枣，将枣核挖出来，然后将枸杞放进去，先要在温水里泡上一整夜，第2天早上醒来之后煮上半个小时，这种喝法对于女孩子的内分泌方面非常好，枸杞与红枣的搭配确实非常养生，可以达到消除疲劳的效果，早上来一杯红枣枸杞茶，可以让整个人看起来精神饱满，容光焕发，气色上看起来也非常好。

杨丽萍也透露自己并非只吃水果和花瓣，午餐一般会在11:00~12:00之间，她会选择吃一些杂粮或者是喝一点杂粮粥，再搭配绿色的蔬菜和水煮豆腐，平日里她也会吃肉食，但最多也就是一两片牛肉，她从来都不会选择吃米饭面食等这些细粮，细粮不但含有的热量高，营养物质在加工的过程当中也会大量流失，对人体来说并没有太大的好处，反而只会让自己的身体长胖。

午餐之后杨丽萍就不会再吃正餐了，饿的时候会选择一些水果或者坚果代替，坚果的营养非常丰富，既可以增加饱腹感又可以补充营养，提高免疫力，为了让自己吃的健康，杨丽萍经常翻《本草纲目》，她说里面记载了很多对身体和皮肤好的食物，如果真的不知道怎么吃，就跟着书上学就好了。

除了合理搭配饮食之外，还要保证足够的锻炼，杨丽萍每天的训练强度非常大，为了让自己的形体看起来如此的完美，只有获得一个健康的身体，才能够让自己看起来更加年轻，对于身体健康都保证不了的人，无论怎样保养看起来都不会年轻，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言讨论。

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