二十四节气养生小妙招｜白露前后吃什么才养生

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是家的味道转眼就到了九月，九月七日始天气就慢慢的转凉了，晚上会感到丝丝的凉意。植物开始有露水进入白露节气后，冬季风逐渐代替夏季风，强势的冷空气转守为攻，南方的暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下进攻，往往能带来一定范围的降温幅度。

民间喜欢用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

有人说，秋季是一个百花凋落的季节，路上的树叶都枯黄了。小编却觉得秋季是一个收获的季节，不然街边的各种小吃，甜品呀都多了起来，秋季绝对是吃货的福音。

白露养生吃什么，怎么吃？小编一一讲给你听。

苏州人会选择吃鳗鱼

这个节气起，苏州人会选择吃一些石榴、梨等水果，用此来养阴润肺；他们还会吃一些鳗鱼，苏州人认为白露时节的鳗鱼是最为肥美的，此时肥美的鳗鱼是品尝的最佳时节，因此，苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。

河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等多种功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品，营养极为丰富，药房里可买的“鳗鱼精”就是用河鳗提炼成的；常吃河鳗的人，身体会变得强壮。

武汉人吃莲藕排骨汤

每一年的白露，正是莲藕成熟的时候，因此在白露的季节我们可以选择吃莲藕，这个时候的莲藕相对来说是又脆又嫩还多汁，并且还带有甜味。人们在秋天容易上火，而莲藕恰恰能够败火，能够让人体内凉爽起来。

莲藕排骨汤代表着家的味道，也是湖北接待贵客的必备菜之一，此菜鲜香味美，营养丰富，开胃益血，有补气补钙的功效。武汉人最爱吃粉藕（在白露节气前后会陆续上市），提起莲藕排骨汤，在湖北生活过的人无一不是食指大动，口水直流，眼中湿润。

湖南人喝米酒

在湖南一带的百姓会在白露这天喝米酒，家家户户会把白露米酒拿出来招待客人。他们在白露时节会将糯米、高粱等五谷酿制成米酒。白露时节酿制的米酒甘甜香醇，是酒精含量不高的养生品。

糯米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化；还能促进血液循环，对于高血脂、动脉有一定功效；糯米酒还有通经活络的作用。

白路过后，易犯疾病

白露过后，天气会渐渐变得燥气，燥容易伤到肺，所以，容易发生鼻腔疾病、哮喘病、支气管等呼吸道疾病。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病，那些体质比较敏感的，在饮食上建议更为养生些。

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