喝酒也能养生？爱酒更要懂如何喝酒

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酒是我们生活中不可或缺的饮品，无论是古代的文人墨客，还是现代商务人士，亦或是你我这样的普通人，多多少少都会接触到酒。当你觉得压力过大，心情特别烦躁的时候，约上三五好友喝酒吃肉，所有的烦恼都会烟消云散。

说到喝酒，肯定有人要说"喝酒伤身"了。没错，过量饮酒、饮用劣质酒确实会对身体造成伤害，但是我们要知道，哪怕是人参、虫草这些健康滋补品，一口气吃太多同样有害，所以无论吃什么喝什么，都要讲究适度原则！

其实关于喝酒还有很多知识，只有我们懂得如何正确喝酒，才能喝得更尽兴，也更健康。

1.喝酒的好处

你没看错，其实只要适量饮酒，非但无害，还对身体有不少的的好处：比如适量喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。可以促进人体血液循环和新陈代谢，增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲。同时还有改善心情，减轻疲劳状态，促进睡眠等作用。 当然，前提是你饮用的是品质有保证的优质酒。

2.喝好酒，适量喝

健康的饮酒理念，就是喝好酒、适量喝。首先那些劣质酒是万万不能碰，有百害而无一利，其次我们要掌握好合适的饮酒量，每天喝上一小杯，不要有醉酒感，这种状态之下既能过酒瘾，而且烦躁的心情也可以得到有效舒缓。在饮酒的过程中，切忌酗酒现象的发生，对身体健康特别不利，还会影响到正常的工作和生活。

那么怎么样的酒才算健康好酒呢？来自西藏的金哈达养生小酒，特别适合注重健康的小伙伴们饮用，如果家里有喜欢喝酒的长辈，作为礼物送给他们也是非常合适的。这款养生酒与我们常见的酒类有很大的不同，它采用了纯粮酿造的优质白酒，加上青藏高原特有的天然黑青稞酿成的青稞酒作为酒基，并融入蛹虫草、枸杞子、人参等7味药食同源的食材，结合藏传古法工艺泡制而成，将这些药（食）材中对人体有益的有效物质完美析出，更容易被人体消化吸收。

经过充分泡制的金哈达养生小酒，吸收了药（食）材特有的草本清香，所以酒的香气特别丰富，口感也更为柔和顺滑，不会有辛辣感，35度的酒精度刚刚好，就是不太会喝酒的人每天喝上一小杯，也不会醉。这款纯粮酿造的养生酒，无香精、防腐剂等化学添加，所以品质非常高，再加上富含多种对人体有益的营养物质，每天喝一杯对于减缓衰老、提高免疫力等都有很大的帮助。

3.什么时间段饮酒最合适？

喝酒对我们来说，已经成为了生活中最不可缺少的一部分。尤其是当你觉得工作压力过大需要得到宣泄的时候，约上几位好友围坐在一起开怀畅饮，不仅压力可以得到宣泄，心情也会变得特别舒畅。不过想要让喝酒时光更尽兴的话，喝酒时间段的选择是很关键的。

一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右的晚餐时间。因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚6点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解。而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

4.酒后是否需要补充水分？

许多人喝完酒后急着倒头就睡，其实大家都需要备上一大杯白开水。人在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。

同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。饮用高品质的粮食酒，相对来说不容易会有口干的情况，但还是要注意适当的补充水分。

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