秋意渐浓，女人要喝的养生补血糊，每天喝上一碗，天天都有好气血

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秋意渐渐浓厚了，近几日早晚都会感到气温有所下降，日渐凉快起来了，这样的天气整个人都感觉特别舒服。但是秋意渐深，就要开始滋补身体了，特别是女人，在这个时候每天喝上一碗养生补血米糊会相当好的哦，补血米糊的材料也相当简单，只需要用红豆、黑米和红枣这些红的和含有花青素的就可以了。

米糊可以选择在早上或晚上喝，每天喝上一碗米糊既可以补血养颜，也可以养胃补肚，天天喝上一碗，温和滋养、抗衰老，天天都有好气血哦，并且老少皆宜。这米糊冬天也可以喝，冬天喝还特别暖胃呢，这是一碗滋补的养生米糊，平时养生健身或减肥人士用来当作代餐品也是特别适合的哦！

【养生补血糊】红豆25克，黑米25克，红枣1个，白砂糖10克，清水适量

【制作步骤】

1、准备好材料

2、将红豆、黑米放入筛碗里用清水冲洗干净

3、红枣洗净去核后撕成小块

4、将所有材料放入破壁机中

5、往破壁机中加入适量清水至最高水位线

6、按米糊功能键，启动机器进行打糊即可

7、碗里加入5克白砂糖

8、将打好的养生米糊倒入碗里，搅拌均匀即可

【小贴士】

1、我这个破壁机是迷你的，一次大概可以打出两碗米糊，加入的白砂糖可以一碗加5克，喜欢吃甜一点的可以酌情加糖

2、材料和清水的分量可以依据个人的破壁机或豆浆机加入

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