女人如何养生

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1，不要熬夜

长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害很大，导致内分泌失调，扰乱人体的生物钟，所以最好在11点之前上床睡觉，特别35岁以后的女性，更要保证充足的睡眠。

2、保持乐观的心态

保持良好的心态，一定能够变得越来越漂亮，而且越来越有品味，反正，就会变得衰老沧桑，心态是最好的护肤品。

3,多喝水

每天多喝水，加速新陈代谢，而且可以缓解便秘。

4，做好抗紫外线的措施

紫外线对皮肤伤害很大，甚至会形成黑斑等色斑问题。所以女性出去时一定要涂防晒霜，而且佩戴太阳伞和太阳镜。

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