常养心得以平心静气，养生不是简单的吃药！

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常养心得心安

我们生活在物质发达的年代，物质至上的观念越来越深入人心，导致许多人开始迷失自己。

一个人在一个陌生城市打拼，我们一切都靠自己。我们加班加点，拼命应酬，愿意为此付出身体为代价，然而到头来许多事情还是一场空。

我们因为被物质所牵引，心之所向为物质，所以我们被物质控制。比如我们越想得到的，越是得不到。为此我们彻夜难眠，长期以此，我们精神疲倦，整个人萎靡不正，最后被社会边缘化。

当经历许多的磨难，我们是否会从心里去寻求答案？是否会在一个深夜自省？是否会对自己所作所为自省？

我们习惯索取，不喜欢付出。最后才发现一味索取，就是一味失去。所以我们要养心，这样才能有所改善。

养心步骤

一、静心

每天学会静心，可以用道家静坐，儒家的静虑，佛家打坐。我们心就如拳头般大，不能装太多信息，否则容易坏。

每天我都会打坐一个小时左右，放下一些人和物。只有这样，我才不会被人，被物所牵引。这样我才能抛开个人成见，更好地去付出。

一旦你做到了，你身边的人会越来越喜欢你。也会给你更多帮扶，你也会遇到你生命中重要的贵人。

二、修养身心

我都年龄越来越老，我们的思想，负担，责任等越来越大，杂念随之变超多。这些都是不断消耗我们的正能量。

因此，我们要修养身心。我们学会四季养生，学会修心养性。比如春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，长夏养脾胃。

养心，要保持心宽，学会换位思考。学会关爱，学会帮扶，学会微笑，学会鼓励。

爱成就一切事业，成就一切人脉。常怀爱，你将不孤单。

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