老公滋补养生汤谱——肝、肾、胃滋补调理

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今天给大家分享一下平时煲给老公的汤吧，很多男人平时工作应酬避免不了熬夜和精神压力大，身体疲劳只能靠老婆的靓汤食疗调理身体了，男人也是需要补补的，快选合适的汤给老公或者男朋友补补吧!!!

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我每周都会分享一些健康养生又美味的食谱，有喜欢养生的朋友可以关注我哦~

【用料】

枸杞20粒、杜仲2片、巴戟天20克、牛大力20克、玛卡2个、党参15克

【做法】

1、玛卡巴戟天肾宝汤（滋补腰肾）

适用：力不从心、腰肾不好的、体虚男士

材料：巴戟天、牛大力、党参、杜仲、玛卡、枸杞

肉材推荐：牛鞭、牛尾、猪骨头、鸡、猪尾巴

做法：

①肉材500克左右洗净飞水备用，玛卡先浸泡2小时切片。

②加水放入材料大火煮沸关至小火煲2小时左右，可加少盐。

2、羊肚菌干贝汤（增强免疫、滋补营养）

适用：需要免疫力、滋补营养的男士

材料：羊肚菌、干贝、红枣、枸杞、淮山、姬松茸

做法：

①自备肉材500~1000克，飞水去腥，洗净材料备用。

②和肉材一同下锅，大火煮沸关至小火，煲100~150分钟加盐调味即可享用。

3、海椰皇玉竹汤（清热润肺）

适合：熬夜、烟酒过度、热咳的男士

材料：非洲海椰皇、杏仁、百合、玉竹、无花果、陈皮、蜜枣、淮山

做法：

①龙骨或瘦肉500~1000克，雪梨一个切块，洗净所有材料。

②放入锅中加水适量，大火煮沸转小火煲90~120分钟加盐即可。

4、响螺片三菌汤（益胃养肝）

适用：脑力劳动男士、熬夜、长期对电脑、体质差、三高男士

材料：姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、响螺肉

肉材：鸡、排骨、鸽子

做法：

①肉材用姜水去腥，洗净材料后浸泡30分钟，红枣除外。

②将所有材料加入锅中加水适量，大火煮沸转小火90~120分钟，加盐调味即可。

5、猴头菇虫草花芡实汤（健脾养胃）

适用：脾胃不佳、胃口不好的男士

材料：猴头菇、虫草花、芡实、淮山、红枣、荷包豆

做法：

①猴头菇用温水浸泡60分钟，换水3~4次，每次换水挤干猴头菇里面的水，去除苦味，然后撕成小块。

②肉材500~800克，加姜飞水，并洗净材料。

③将所有材料放入锅中加适量水，大火煮沸转小火100~150分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调味即可。

6、茯苓无花果鸡汤（补脾祛湿）

适合：酒后伤肝、睡眠不好、熬夜、疲劳过度、上火男士

材料：红枣、枸杞、茯苓、无花果、灵芝、花旗参

做法：

①鸡一只，加姜飞水，然后把洗净的材料放入锅中，加入适量水

②大火煮沸转小火煲80~100分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调味即可

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