“春夏养阳、秋冬养阴”，女性养生，注意不要冻着这三个部位！

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《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中写道“春夏养阳、秋冬养阴”，一年四季都是适合养生的季节。然而什么是“春夏养阳、秋冬养阴”呢？

中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。

所以春夏养的就是春天的“生”、夏天的“长”；秋冬则养的是秋天的“收”以及冬天的“藏”。

说简单一点，就是秋冬要注意保暖!!!

有很多年轻人“要风度不要温度”，喜欢反季节穿衣，一到冬天就想当“凉起超”。为了追求时髦追求好看，一会儿露个脖子一会儿露个肚脐、脚踝。

不管你穿什么，千万要注意这三个部位的保暖：

1、头脸部

头部是最容易受凉的部位之一，衣服穿得厚穿得多，也不要忘了给头部做好保暖。避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。

从传统养生的角度看，气血流通不畅的女性，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑。

想要皮肤通透水润，就必须要让体内的气血通畅的运转。不注意保暖体内的阳气储存不够，就不能使血气运转，皮肤就容易缺乏生气。气血通行不畅还会带来很多的妇科疾病。

2、腹部

冬天反季节穿衣，露肚脐，下半身很容易着凉，严重的还可能会直接导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经之外，还会造成瘀血、白带增多问题，也会影响生殖能力。

中医常说“暖宫孕子”，所以一定要注意好腹部的保暖，不然只会平添烦恼！

3、脚

女性在冬天也要做好双脚的保暖，“寒从脚上起”，做好脚的保暖，不仅可以避免一天到晚手脚冰凉，还可以预防感冒。

对于脚的保暖，可以在睡前用热水泡脚；还可以用艾叶、花椒、红花之类的熬水泡脚，更能温散体内寒气，起到保暖健身的效果。

总之，秋冬一定要注意保暖，尤其是头脸部、腹部以及脚的保暖，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。

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