气郁质女性的健康养生指南——应时调理脾胃

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气郁质女性的健康养生指南——应时调理脾胃肝脾在病理上相互影响，故调理脾胃对气郁质女性养生同样很重要。春夏季节应遵循《黄帝内经》中提出的“春夏养阳”的原则, 宜多食辛温升散、温补阳气的食物, 如葱、姜、蒜、枣等, 少食生冷茹杂等损伤脾胃之物, 令身体阳气充实;

夏季暑热重, 易夹湿, 湿热困阻脾胃, 脾失健运, 影响及肝, 致土壅木郁, 故多温适苦节冷是夏季护脾养生之关键;秋时则增酸甘减辛慎凉, 助筋补血, 以养脾胃。秋季易受燥邪侵袭, 耗气伤津, 如孙思邈《九月修养法》曰:“宜减苦增甘, 补益肝肾, 助脾胃, 养元和”。且秋季应肺, 甘淡滋润甘味养脾, 脾旺则肺气足。冬时避寒宜温;冬季阴寒盛, 阳气衰少, 肾阳易损, 脾胃易寒, 多食温补助阳之品, 补脾益肾, 是冬季养脾胃之要。

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