所谓的养生产品真的能养生吗？别错把吃“药”当养生

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随着社会快速发展，生活节奏加快的同时，人们越来越注重生活品质，大多数人开始养生，认为不仅应该饮食清淡，更应该吃滋补的物品以保证身体健康。

借此各大商家抓此商机大力发展养生市场，导致市场中出现各式各样不同种类的养生产品，打着延年益寿的旗号到处招摇过市，更有商家夸下自己的产品可以将癌症完全治好的海口！

养生产品真的有这么神奇的效果吗？那我们是不是只要自己多吃就能把病治好呢？自然不可，如果大家都能自己吃好那人类就不会被病魔所困扰。大部分养生产品都是把中药的一些药材以不同形式售卖在各大市场。

是药三分毒，人在身体没有问题的情况下，乱吃一些中药材或者其他食材对自身百害而无一利，别错把吃“药”当成养生。

但是养生产品中有各种食材所组成，那这些食材就毫无用处吗？

当然不是，《黄帝内经》、《食鉴本草》、《本草纲目》等古代医书中有记载，通过药补+食补的方式进行养生，以食进补确实可以改善人们的体质、辅助治愈各项疾病，亦可预防疾病的发生。但食补不可一蹴而就，是以“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也”，也就是说人只有正确地利用食材，根据本身身体情况吃相应的食材，方可以保证身体健康。

食疗养生适用于每个人，但是每个人需要根据自身体条件，即所处环境、身体状况、季节、年龄、喜好、禁忌等不同方面综合考虑，哪一种食物更适合自己身体本身，对身体更有益处。

一年四季，四季更不相同，春干夏热秋燥冬寒，四时调食，即顺应自然界四时之变化，适当调节自己的饮食。饮食是人体与外界联系的一个方面，所以在饮食方面也应该适应自然界四时气候的变化，而做相应的调整。

春季，万物刚刚恢复生机，人体新陈代谢加快，古人云：“百草回生，百病易发”，而春季养生的秘诀在于养肝，饮食均衡，多食时蔬，如大头菜、菠菜、莴笋等润肝明目的食物。

夏季，炎热难耐，暑气伤身，宜平心静气，应食清热解暑、清淡爽口之物，如鲜莲藕、丝瓜、黄瓜、西红柿、西瓜等。中医认为，通过饮食搭配可以补充身体所流失的营养及水分。

秋季，常感觉口干舌燥，昼热夜凉，早晚温差大，易感冒、咳嗽、喉咙肿痛，故秋季应该食滋阴润肺之物，如山药、百合、梨、莲子等。《黄帝内经》中表示应该早睡早起，以预防秋季带来对身体的损伤。

冬季，万物渐渐进入睡眠状态，根据医书所记“寒则温之”，冬季要多吃温热、热性之物，以提高身体被寒冷带走的温度。而羊肉、牛肉是老人冬季滋补的佳品，取一小块肉，配以葱、姜炖至软烂，食肉喝汤，防风御寒，滋养脾胃。

世有万物，万物皆可食，食之有益而无害方可强身健体，但是身体出现问题应及时就医，不可因为一时的失误而导致身体健康出现问题，所有的食疗只是辅助身体机能加强。

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