四季养生之五脏情志

《莫生气》家喻户晓的一首诗。

人生就像一场戏，因为有缘才相聚

相扶到老不容易，是否更该去珍惜

为了小事发脾气，回头想想又何必

别人生气我不气，气出病来无人替

…………

《莫生气》这首诗我们是不是也可以理解成“顺其自然”呢？“顺其自然”自然是一种规律，外力不能干涉。我们今天谈的“自然”是大自然，我们生活的空间环境。四季春夏秋冬，以生长收藏为规律，四季的更换，产生寒暑燥湿风的气候。我们的身体随着四季也发生变化，在外（体表）我们可以增减衣服保暖御寒，在内（五脏六腑）怎么办？

情绪的表现我们说说可以影响身体内在变化的一种形态——情绪，中医认为五藏之气可以化生五志，产生喜、怒、悲、忧、恐五种不同的情志活动。这五种情绪影响着我们生活的方方面面。情志的变化可以伤气，突然大怒（怒伤肝，肝属阴），会伤阴气，突然大喜（大喜伤心，心属阳）会伤阳气，气逆上行，充满经脉，则神气浮越，离去形体。我们喜怒不加以节制，暑寒不善于调适，生命就不能牢固。大怒能伤肝，大喜能伤心，忧虑能伤脾，悲伤能伤肺，恐惧能伤肾，悲忧能抑制怒（金克木），怒气抑制忧虑（木克土），忧虑能抑制恐惧（土克水），恐惧抑制喜（水克火），喜能抑制悲忧（火克金）。我们了解了身体之内，五脏和情志的关联，我们是不是就会考虑的更多，工作，生活上遇到事情也能冷静下来，心情气和的处理。

有这样一个关于情绪的故事，我大概说说，一天早上一位父亲起床洗漱时把心爱的手表放在洗漱台，就急匆匆上班，忘记带了，到公司发现手表没带，心情很不好。妻子开车带着儿子去学校参加一场棒球比赛，答应儿子会去观看，这时接到老公电话说回家拿手表（说话语气很不好），妻子就把儿子放到学校，匆忙往回赶，在回家途中因为着急出车祸了，父亲在家门口着急等着（因为没钥匙），儿子棒球技术很好，在比赛时东张西望，等待母亲的出现，母亲出车祸没到现场。最后儿子也没能得到冠军。这个故事让我们反思，如果这位父亲能控制情绪，他妻子就不会出车祸，他儿子也能拿到冠军，就因为不会控制情绪导致很多事情的发生。我们每天早上要保持好心情，否则你今天就是倒霉的一天。

控制情绪，用行为转移情绪，多想想自己拥有的东西，比如家庭和睦、贤惠妻子、可爱儿子，都能让我们冷静下来，控制住情绪的爆发。

工作、生活，顺其自然，莫生气。

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