冬日养生豆浆搭配，喝出好气色

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寒冷的冬天就应该喝点热乎乎的豆浆，内调外养才能气色好哦，食材不需要刻意量分量，我都是以手心一把计算的。

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我每周都会分享一些健康养生又美味的食谱，有喜欢养生的朋友可以关注我哦~

【用料】

黄豆1把、红枣5颗、紫薯适量、红豆1把

【做法】

1、补气益血豆浆

用料：黄豆、花生、红枣、枸杞各一小把

口味是浓郁的黄豆花生味，枣还在里面起调味作用，甜丝丝的都不需要加糖

2、牛油果滋养豆浆

用料：牛油果半颗、黄豆一把、冰糖适量

喜欢牛油果的不要错过哦，先打好豆浆，放至温热加入牛油果搅打几分钟就好

3、防脱固发豆浆

用料：黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、枸杞各一小把

打出来是很浓郁的一杯，黑色食物对肾好，可以滋养头发，脱发的小宝贝喝起来吧

4、养颜抗衰豆浆

用料：紫薯一小颗切片、黄豆一把、枸杞几颗、小米一大勺

紫薯味的豆浆加入了小米，抗氧化的同时还养胃哦~

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