历史上6位名人的养生长寿“秘诀”，本文为你列全，太珍贵了！

历史上6位名人的养生长寿“秘诀”，本文为你列全，太珍贵了！

1、孔子长寿观

年龄不同养生方法不同，青少年性生活不要过早、过频，中年要劳逸结合，不要过度劳累，老年要看淡名利，苦恼烦闷是疾病的大因。

清心寡欲，心胸坦荡，调节行动，道人之善，交好朋友有益健康，闲居家中生活规律，精神舒畅，仁者乐山，智者乐水。

2、老子养生观

养精蓄气，顺随自然，静修。

祸莫大于不知足，罪没过于贪得无厌。恬淡虚无，少思寡欲，少思心寡欲念，遵从知足常乐的养生思想，顺乎自然养生观的理论。

静柔功，柔中有刚，弱中有强，静中有动，保持人体生生不息的柔和之气，使生命水远处于运动的状态中，使人体获得健康长寿的根本。

3、白居易健康之道

认为生老病死是人生必然规律，忧伤是无用的。强调心静少欲，不求过分之事，方能延寿命。

主张“心闲诚劳”的养生法则。每天有事做但不过于劳累。对长生法十分反感，用事实评述秦皇汉武求不死之药未能长寿的事实。

指出寿命长短不在胖瘦贫富，认为音乐对人有去忧、安慰疗疾之效。提出“岂有物相累，兼无情可忘，不须优老病，心是自医生”。

独到新颖的见解，客观辩证的养生观，乐天不泯的自我写作，值得后人珍视继承，研究创新发展。

4、陆游养生四法

一、起居饮食当自省，适宜养人，太过伤人，饥饱适度。

二、按摩，导引，吐纳，常用法。

三、梳头洗脚长生事；

四、情志调摄，治心无地心，要使自念空，吟诗是养生的一种手段，种菜扫地，钓鱼。擦桌子样样都干。

5、苏东坡养生法

精通养生之道，著有《上张安道养生诀论》《论养生论》《间养生》等。一生曲折，饱尝艰辛，花甲之后，精力旺盛，双目有神。

习惯梳发，擦健身，对茶的作用见解独特，早晚盘坐力摩脚心200下，饮食有节，达观好动

略古迹山川风光，开拓内心世界，为百姓做好事。

6、康熙养生奧秘

注重养生不滥补，不喜厚味，粗食蔬，不喜酒，不吸烟，滥服补药大无益；

药性宜心不宜脾，有益肺不宜肾，药补不如食补益；

人生哲理要发挥，不崇豪华谙养生，平常生活淡食饮；

书法宽怀强健体，心理调节健身心，宽怀只有数行字，恒劳知逸忍耐力；

秋高气爽疾马奔，舒展筋骨狩猎骑，厌恶抽烟不饮酒，中西结合推西医，保健养生崇科学，寿星皇帝人称奇。

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