历史上最长寿皇帝的养生秘诀这么简单

说起保健养生，在古代穷人大都不配，只有富豪才有这个困扰，尤其是富豪中的富豪——皇上！

穷人是因为真穷，养生太奢侈，皇帝是因为想长命百岁，毕竟自己管理着整个国家，还得养着后宫佳丽三千，日理万机，晚上加班处理国家大事也是常有的事。

所以历代皇上们绞尽脑汁，天天沉迷于炼丹，研制长生不老药，无所不用其极。

最后终于……

然而后来中却出现了一位能活到89岁的皇上——乾隆！

■适时进补的乾隆皇帝□

乾隆是所有皇帝中最长寿的一位，那么，他有什么养生秘籍呢？

首先呢，他热爱健身运动，不忙的时候打打猎，下江南旅旅游。除此之外，他还很会“吃”！

他据自己的切身经验，总结了“养生四诀”曰：“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿，适时进补”。而其中的“适时进补”，指的便是进补人参。

据乾隆年间的宫廷纪实书《上用人参底簿》记载：自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，计三十七两九钱”。按照现在计量标准换算，乾隆皇帝每日约进补人参5g之多。

温馨提示：不要胡乱模仿，个人体质均有不同。

■痴迷“饮子”的宋仁宗□

说一说养生达人宋仁宗，曾有典故说宋仁宗逛御花园的时候渴的不行，路上的茶水他不想喝，没营养，不健康，执着boy就走了好远的路飞快回宫，终于喝上了自己心爱的饮子。

饮子在宋朝流行起来也是有原因的。某一日，养生达人宋仁宗在宫内上课，赐茶、汤予授课老师。这件事被八卦一番后，贵族权臣纷纷跟风效仿。很快使得饮子在全国迅速串红。上至政府机关，下至大街小巷，随处可见手捧饮子的人。

根据《广群芳谱》等书的记载，宋仁宗曾专门请御厨、御医等权威人士对天下所有饮子进行评定，结果，权威人士包括宋仁宗自己都一致认定紫苏饮子味道甘美，冠绝众饮。被皇帝喜爱的饮子流传至今，在各地也出现了它的影子，开封的官方饮子，西安的咚咚宝大唐饮子等等~

■痴迷炼丹的皇帝们□

除了上面两种较为正常的养生方法，其实大家在看古装剧里最常见的还有一种方法，那就是“炼丹”，看他们是如何“吃死”自己的。

唐代十分盛行炼丹术，几乎历代皇帝都热衷炼丹，但如今我们都知道，所谓的“仙丹”里含有不下一种有毒物，根本有害而无益。太宗、宪宗、穆宗、敬宗、武宗、宣宗等六位皇帝服丹身亡。

明太祖朱元璋刚当上皇帝时，认为仙丹方术是“欺世之言，切不可信”：“秦始皇、汉武帝，好尚神仙，以求长生，疲劳精神，卒无所得。使移此心以图治，天下安有不理？”但到了晚年，他犯了同样的毛病，宠信周颠仙等道士，据信服食丹药是他加速去世的原因之一。

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