瑶溪街道社工站中医养生讲座为社区居民健康加油!

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为了进一步普及健康知识，培养社区居民健康的生活方式，3月17日下午，瑶溪街道社工站联合南洋社区、龙湾社联社工、瑶溪街道社区卫生服务中心在社工站多功能室开展了“体质与养生”中医养生知识讲座。

杨仁谦医生在讲座中谈到中医主要研究人身三宝——精、气、神。中医理念倡导精气神三家合和，百病不治自消。养生保健的关键就在于“固摄精关，充实气海，谨守神网”。他还谈到养生是保养一生的体质。随后，他分别对人体的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种体质的总体特征、形体特征、常见表现、家族性特征、心理特征、发病倾向以及对外界环境适应能力等进行了逐一分析讲解，并针对各种体质进行常用饮食、禁忌食品、中药理疗、家庭食疗膳食等进行了养生指导。他认为，中医养生首先要认清自身的体质，有针对性的养，才能达到效果，切勿盲目养生。杨医生的讲座，充满了各种具体的病例分析与实用性健康指导。

讲座结束后，社工们为居民发放了中医养生保健宣传手册，方便居民在家中运用简易方法养生。

通过这次讲座，提高了大家对中医体质辨识的理解与认知，进一步增强居民的自我保健意识，保障了社区居民的身体健康，此次讲座受到了现场居民的一致好评。

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