每日健康养生课堂：枸杞与它腻在一起，身体可达到“大扫除”效果

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枸杞与它腻在一起，身体可达到”大扫除“效果

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小编导语：每年入秋之后，随着气温不断的下降，昼夜温差也逐渐增大，在日常的生活中，不管是饮食还是身体的各个方面，都是需要特别注意的，而秋天正好是一个养生的好季节，都说“秋天多养生，冬天少生病。”说起来养生食材，我们第一个想到的就是枸杞，枸杞不管是泡水还是做配料，都是不可缺少的滋补养生的一种大补食材。“人道中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话生动形象的描述了枸杞的医用价值非常高，枸杞在中医界具有养肝、补肾、润肺等效果，不管是男女老少，在日常的生活中，多吃一点总是“百利而无一害”的。下面就跟随小编一起来看看枸杞有哪些不一样的好处吧！

1、排毒养肝：

不管是过度熬夜、过度酗酒、不良的饮食习惯还是不健康的生活作息，都会让我们肝脏的毒素越来越深，而枸杞当中有着降低谷丙转氨酶，这种物质能够有效促进肝毒的排出，能够修复改善降低熬夜和酒精对肝脏的损伤，达到排毒养肝作用。

2、名目养眼：

在日常的生活中，不管是在工作中还是在生活中，不健康的坐姿和常常熬夜用眼过度，都会使我们的视力逐渐下降，给生活带来非常大的困难，而枸杞中有着非常多的胡萝卜素以及多种维生素在里面，不仅可以解决我们常常熬夜导致视力下降的问题，而且还可以促进我们的睡眠质量，随之也可以治疗我们肝血不足导致的视力下降问题。

3、减缓辐射带来的危害：

随着时代的进步，我们的生活水平也在不断的提高，我们也都生活在了信息化的时代当中，在电脑前工作已经成为了家常便饭，而且还有许多男人常常在电脑跟前加班工作，要知道这些电子产品，尤其是电脑对人的辐射程度非常的大，会使我们的眼睛干涩，皮肤变得暗黄，而枸杞作为我们生活当中滋补养生的一大食材，能够有效的缓解电脑辐射给我们带来的损害，能够促进我们体内毒素的排出，增加人体免疫力。

枸杞不仅仅可以干吃，还可以泡水喝，在我们的日常生活当中，很多的人都是直接用开水来冲泡枸杞，但是枸杞很不耐高温，温度过高的水会导致枸杞的营养成分流失，泡枸杞最合适不过的水温应该控制在40℃到50℃之间。枸杞和这些东西泡在一起，可以给我们的身体做一个很好的“大扫除”，一种是：枸杞和菊花泡一起，不仅可以养肝明目，还能够很好的促进人体的血液循环，还可以提高人体的免疫能力。另一种是：枸杞和红枣，红枣中含有非常多的维生素与蛋白质，能够有效的将我们体内的肝毒进行完美的排出，进一步缓解肝毒带来的血气不足，对女性朋友还有着非常不错的美容养颜功效。

小编结语：枸杞真的使我们生活中非常好的一种食材，生活中那些不注意身体保养的人，可以买一些枸杞来试一试，看看会给你带来哪些改变。好了，今天的文章就给大家带到这里，如果你们还有哪些看法，欢迎大家评论留言到下方，小编会一一观看，你也可以帮小编分享一下，让更多的人看到。

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