汗蒸与养生，摆脱失眠的困扰

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健康是人生最大的财富，而健康是拥有一切的大前提。而正常的工作日失眠，对于我们每个人来说都是一种折磨。今天我想和大家聊聊汗蒸和失眠。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸房是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于祛风寒，暖体活血，温肤靓颜，在古代也只有贵族或皇室才有特权享用，文化渊源深厚。

随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术，一起进入中国并且在短短几年的时间内迅速被国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

在现在的生活中，除了工作上的困扰，还有生活上的困扰，就比如失眠，我身边就有很多失眠的人群，有些是顽固性失眠。顽固性失眠是一种 睡眠障碍，多发生于神经衰弱，更年期综合征患者和老年人，由于晚上大脑休息不好，白天就会感觉到周身的不适，这一类人群都很痛苦。

而去医院看医生大多都是采用镇静药物的治疗，早期治疗效果特别好，但是晚期的效果就不怎么好了，并且副作用还是比较大，我查阅相关的案例，通过汗蒸来调理身体的人大多都通过一两年的时间恢复了正常的睡眠，伴有症状消失的效果。

后来看到中医的说法是这样的，中医认为失眠是人体内肝脏功能的紊乱，气血阴阳失调导致的，而通过汗蒸能够调节人体生物波紊乱和内分泌失调，使大脑皮层兴奋兴奋与抑制平衡，肝脏功能的平衡和阴阳平衡。

且不说这个汗蒸与失眠有一定的调节作用，我们都应该知道汗蒸能够让皮肤更细腻，皮肤更丝滑，能让女人更美丽，其实汗蒸能带来的好处远远超过我们所了解的。

年轻不注重养生，年老就花钱养病，这是我对养生的看法。

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