告诉你“荷叶”的养生妙用，家附近有荷叶的人有福了！

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告诉你“荷叶”的养生妙用，家附近有荷叶的人有福了！

荷叶，是睡莲科植物，莲的叶子，它绿绿的，脆脆的，味道微苦，有一股淡淡的清香气，大的荷叶直径可达60厘米。

它主要生长在热带和亚热带地区，世界上很多地方都能见到它的身影；而在我国，三千多年以前，就已经对它开始栽培，正因为如此，如今许多省份，甚至许多人的家附近，都能看到它的存在。

人们对莲的栽培种植，许多时候是为了观赏，或是为了吃泥下生长的莲藕，摘莲花谢去生出的莲子。

对于莲生长在水上的荷叶，一般没有人会在意它的存在和价值，偶尔有利用的人，也只是用它来包裹食物，或蒸、或烤，借取一下它的香气，给食物增香而已。

但正是这个没什么人在意的荷叶，其实有着不少的养生妙用，遗憾的是，历来却鲜有人知道它的价值，好可惜！

今天小编就来好好说一说荷叶的养生妙用，家附近有荷叶的朋友，不妨好好了解一下，说不定在学完以后，它还能帮您解决不少当下的健康小困扰哦！

荷叶如此普遍，但知其养生价值的人却太少，真是可惜了！

荷叶有清热消暑，止渴生津，升发脾胃清阳，利湿健脾，开胃消食的作用，适合于夏季食用。

荷叶有除烦利尿，促进肠蠕动，排出毒素，分解脂肪的作用，适用于肥胖水肿的人食物。

荷叶食疗养生用法：

1、清暑热，祛胃火

夏季天气炎热，气温高，温度大时，可以煮点荷叶粥喝，有预防中暑，清暑热，祛胃火，降脂解腻的作用。

荷叶粥：取鲜荷叶15克切丝，白扁豆50克（先用水泡5小时），米50克，冰糖适量。

先将扁豆和米煮放一起煮开，改小火煮熟以后，再把荷叶和冰糖加进去，再用小火煮15分钟即可食用，有上面提到的健康小困扰的人，夏秋季可以常做着吃。

2、可用于夏秋腹泻

夏秋天气炎热，暑湿和饮食不洁时，便很容易让人发生呕吐、拉肚子的情况，若发现自己拉肚子时，粪色黄，还很臭，这时就可以用到荷叶来帮忙。

荷叶炭水：采一张新鲜的荷叶，把它放到铁锅，焖炒成炭状取出，等冷下来后磨成细粉末，取出10克用温水调兑（喝不惯可以加点白砂糖），一天喝三回，不用几天即可恢复正常。

3、可用于祛湿减脂

夏秋季常饮荷叶茶，能起到预防中暑，分解脂肪，降低血脂，祛湿、消水肿等作用。

荷叶茶：取干荷叶、干山楂片和陈皮各9克，3种材料放进一个杯子，用开水冲泡，盖上焖10分钟即可饮用。

夏秋天气炎热时，身体湿气重、血脂偏高，水肿肥胖的人常喝，能起到不错的养生作用。

荷叶好处虽多，但这里要提醒您：由于它是性寒之物，所以食用时也是有一些禁忌事项的，女性在经期，脾胃虚寒的人，身体瘦弱气虚的人，是不建议喝荷叶茶的，荷叶粥也建议少吃。

而对于常人，若有上面的症状时，建议可以适量喝一段时间，待症状消失后，建议偶尔喝喝即可，不要长期大量地饮用。

结语：关注/我把健康带回家/，学养生，爱养生，养生好身体，乐享好生活；学完的朋友，记得分享给家人、朋友也看看，多积福报；尊重知识，离开时，点个赞，谢谢！

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