金银花食补：小小搭配 大有妙用（养生必备）

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金银花，被人们称之为植物中的高贵品种。而说到金银花，人们首先想到的便是用它来泡水喝。在上个世纪七八十年代，上山采金银花是农村孩子的生活趣事。

几十年之后，人均生活水平提高，金银花被广泛认知，同时也被列入药食同源系列，价值非凡。今天小堂给大家带来了几种金银花的食补搭配，刷新你认知观，小小搭配，大有妙用，养生必备！

一、金银花配蜂蜜汁儿。这是一种并不常见的金银花搭配方式，堪称金银花食补良品。肠胃不好的人或者便秘者，采用这样的搭配方式，可以调养身心。

金银花蜂蜜汁具体怎么做呢？先将新鲜的金银花采摘回来，用清水清洗干净，放入锅中加入清水煮沸1个小时作用。捞出其中的一些沉淀物，然后向其中加入蜂蜜，等到冷却之后便可以饮用。

此时的你一定在幻想它是什么味道，不妨告诉你，味道是真的不错。养胃，暖胃，通肠胃，缓解便秘。

二、金银花配绿豆儿。这也是一种全新的吃法，堪称养生粥中的精品。金银花属于凉性，绿豆也有清热的作用，此两种搭配可缓解风热感冒。夏季这样搭配饮用，是一种十分自然的养生食物。

做法方面也无需担心。首先将金银花浸泡开，放入锅中，加入清水煮沸。将煮沸的水盛出来，配上绿豆来进行熬汤。不仅味道甜美清新，更重要的是，夏天时候吃它，不仅可以清热解毒避暑，还有助于减肥。

三、金银花配大米粥儿。金银花直接进行熬粥是一种比较常见的做法，在过去民间，夏天炎热，人们常常会用金银花来熬粥。方法基本一致，将金银花用开水煮沸，取出汁液，加入大米熬粥而成即可。

在食物搭配上，金银花配大米粥，咽喉炎热，喝上一口金银花大米粥，不仅口感好，对身体也十分有好处。晚餐吃这种粥，开胃助消化，减少油腻食物摄入，女性养生必备。

以上三种金银花食补搭配，你了解了吗？食补之法自古以来便层出不穷，其关键核心是，食物之间的营养价值及其作用相互配合，相互融合，并且在口感上令人接受，同时营养价值也颇高，这样的食物搭配，我们可以将其列为上等食补之法，很显然，金银花完全必备这样的特性。

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