养生是个大课题：经典养生

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《黄帝内经》、《论语》、《易经》等著作是中华文化最古老的典籍，是中国传统文化的代表作，是中国古代最重要的哲学著作。

一、《黄帝内经》

这是一本在生活中如何照顾自己，如何不生病，少生病及生病了以后，如何自我调理的经典著作，是一本如何“爱自己”的好书。

书中说道：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱而尽终于天，年度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。

从以上这段话可以看出：人只有遵循自然界的变化规律而起居生活，日出而作，日入而息，无过不及，恰到好处，食饮上有节制，起居上有规律，不暴饮暴食，不肆意熬夜，不以个人为中心，任意妄为，只有这样才能形与神聚，而尽终于天年，度百岁乃去。

书中还有这样一段话：“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮……”女子在四七这个年龄是一生中身心最强健的时候，一定要在这个年龄段发奋努力，刻苦拼搏，为余生创造一个坚实和良好的生活基础。

“爱自己”首先要认识自己，了解自己的优势及短板，通过努力学习，做到扬长避短，一步步提高自己的生存能力。看书学习、习练瑜伽，艾灸及坚持写日记等都是“爱自己”的好方法。

二、《论语》

“子曰：学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”

《论语》开篇的几句话，就告诫人们做人做事的道理，做事先做人，做人就要向圣人看齐，学习圣人的语录和经验。

“三人行必有我师焉”，

“择其善者而从之，其不善者而改之”，

“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎传，不习乎”。

这本书告诉我们如何与人打交道，做事做人的道理也可以说是如何“爱他人”，在与他人交往中向他人学习，善于总结与反思，取长补短，努力提高自己为人处世的能力。

助人为乐，参加社交活动，遵纪守法，相信自己，与他人和谐相处，共同成长进步。

三、《易经》

《易经》被誉为诸经之首，大道之源，它从整体的角度去认识和把握世界，把人与自然看作是一个互相感应的有机整体及“天人合一”。《易经》是阐述天地事件，关于万象变化的古老经典，是中华传统文化的总纲领。

“易有太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”。

学习《易经》就是要“爱天地”，头顶一片蓝天，脚踏一方沃土，人立天地间，为人处世就要爱惜自然界中的一草一木，一山一水，向上天学习，自强不息，永不停息；向大地学习，厚德载物，容纳百川。

这三本经典书籍告诉我们：如何“爱自己”，“爱他人”和“爱天地”，如何与自己相处，与他人相处，与自然万物相处。总之一句话就是要遵循道德的自然规律和法则，与自己，与他人及自然万物和谐统一，融为一体，最终达到“天地人合一”的境界。

最后送你几句话：

“一命二运三风水，

四积阴德五读书，

六名七相八敬鬼

九交贵人十修身”。

这几句话说的是：人的出生及当时的自然环境是命中注定的，难以改变的，但是人们可以通过后天的努力，运筹帷幄，去营造一个良好的自然环境，居住场所。多做善事，多助人，积善成德，多读书，读经典书籍，做事做人有目标，有节制，严于律己，宽以待人，以相观心，相由心生，谦虚谨慎，感恩社会，感恩贵人，乐天知命，修身养性，顺其自然。做一个“爱自己、爱他人、爱天地”的有爱之人，早日迎来自己的“时来运转”、“否极泰来”的新天地。

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