你们所谓的养生秘诀，其实就是一直在养病当中！

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养生这个词，在现在我们这个社会里，已经是特别有热度的词！有很多人特别的关注这个养生。但你们知道吗？其实养生如果一旦方法用错，养出来的可不是长生，而是长叹了！

谁都不想本着养生健康的心，结果因为一些对养生的误解，而造成了不好的影响！比如说五谷杂粮粉！有老辈子的人经常说，多吃五谷杂粮对身体好！但是最近突然兴起的五谷杂粮粉，有现象表明，这玩意不能多吃！吃多了会迅速提升你的血糖！有糖尿病的人应该不要食用！

现在微信，qq什么的都推出一种记录自己每天步数的软件！有的人甚至把这个当做荣耀来跟大家炫耀！有的人一天竟然走了两万多步。但事实证明，你一天走那么多步，你的膝盖还受得了吗？

大家都说，多吃点维生素片，对自己的身体好！不过小编真的要告诉你们，千万不要没病闲的，给自己找病！身体不缺乏维生素的，就不要吃什么维生素片了！否则不但对身体没有什么好处，还容易得结石！

一些补品啥的，如果不清楚不明白的话，就不要乱吃了！乱吃一些补品，不仅对身体没有什么帮助，还容易导致气血不流通！其实只要安安稳稳的吃好三顿饭，身体就会很健康了！

吃东西不能吃太烫的，什么叫趁热吃！把食道烫坏了，看你以后还怎么吃？食道很脆弱的，太烫的食物，最好放凉一下再吃！以免烫坏食道！

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