这4种方式 不是养生（而是在“养病”不要被所谓的养生谣言蛊惑）

现在生活中很多人对自我的管理和身体健康的重视，越来越注意，所以说养生也就越来越流行，也不断有人加入到养生行列当中，这也使得有一些坏心思的人动了歪脑筋，我们都知道，老人养生是比较多的，有些人就晃到养生谣言来哄骗中老年人，从而获取暴利，这4种方式，不是养生，而是在“养病”不要被所谓的养生谣言蛊惑

“养生谣言”之一：酸奶里益生菌能治"便秘"

其实很多人年轻人也会有这样的想法，酸奶中有益生菌，益生菌对于肠道的蠕动是很有帮助的，所以就会认为喝酸奶能够治疗便秘，促进肠道蠕动。特别是对于一些老人来说，出现便秘的现象真的是很常见，而我们都知道便秘的时候是非常难受的，所以说这个时候往往就会，选择采用这种“经验”来治疗便秘情况。

心想这还不用吃药，就能够治疗便秘，对身体肯定也没有什么副作用。其实要知道，酸奶中的益生菌在进入我们的身体之后，大部分都已经被我们的身体消灭，能够存活下来的，几乎寥寥，而且酸奶中含有大量的糖分，对于一些本身就应该控制糖分摄入的人群来说，更是非常不适宜的，而且酸奶是不能代替药物用来治病。如果认为这种情况，可以治疗便秘现象的话，只会让病情越拖越重

“养生谣言”之二：糖尿病只要不吃糖就行了

其实这种想法才是大错特错，糖尿病患者控制摄糖量是应该的，但这不表示糖尿病患者只需要戒糖就可以了，，像酒精一类的物质可能与糖尿病患者服用的药物相排斥，也是能饮用的，这是因为在糖尿病患者常用的药物中大都含有二甲双胍。跟酒精接触时会发生一系列不良反应的

另外糖尿病人在日常饮食中控制摄糖量，并不会根治糖尿病的症状，还是应该服用一定的药物，控制摄糖量，只是辅助治疗的一种方式，并不能代替药物治疗

“养生谣言”之三：喝千滚水会中毒

我们常说的千滚水，也就是指被反复烧开的白开水，有些人说这种水中会有大量的亚硝酸盐，经常喝的话可能会诱发癌症，会中毒，其实这种说法是完全没有什么科学依据的，大量的临床试验表明，即使是烧开了很多次的水，其中的亚硝酸盐含量也只是在0.038毫克每升，对于我们的身体来说，远远没有达到能够治病的这种程度，所以说，这种说法不仅没有科学依据，而且还十分的荒谬。

“养生谣言”之三：喝醋软化血管

现在心血管疾病越来越普遍，三个问题已经逐渐呈现年轻化的趋势，所以说人们对于血管的重视是越来越多，但是有一些人说在平时多喝醋就能够软化我们的血管，达到疏通血管的目的，其实我们的血液中有一个强大的系统，它能够维持我们身体内的酸碱平衡。酸性物质一旦进来的话，我们血管分泌的碱性物质也就会增多，从而把它中和掉，所以说无论你喝多少，都不会起到软化的效果，反而只会让自己难受

所以说无论是养生还是养病，都是应该要按照科学的方法来。有一些的养生谣言，只是道听途说，往往没有什么科学依据，如果一定要按照它来做的话，很有可能会对我们的身体造成一定的损伤，所以说在养生的时候还是要擦亮眼睛。

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