春季养生｜每日一碗燕窝，为一年的好气色打底

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春天如期而至，虽然春季温度有所回升，但也有寒气来袭，因此，“春捂”还是很有必要的。

意思就是说，春季还是需要注意保暖，因为一旦“倒春寒”来袭，很容易造成受寒感冒等问题。

而且，春季还有另一个问题——春困，使人每天无精打采、疲倦困顿。

有研究显示，这种现象并非是一种病，而是因为身体缺少营养元素所致，所以，平时应注意补充一些富含营养的食物。

燕窝，正是春季滋补的首选。

孙思邈在《千金方》中就提到过，春天食用燕窝，有省酸增甘，以养脾气之效。

而且燕窝性平味甘，一年四季都合适食用。

但是，春季的头2-3批燕窝，往往是一年中燕窝品质最好的，所以，春季吃燕窝是养生群体的首选滋补佳品。

而且，春季是新年伊始，保持一个好气色，对之后的生活和工作也会有所裨益。

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