换季咳嗽嗓子不舒服，煮上一壶养生茶，清甜润喉，老人孩子都爱喝

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一到了换季时候，人的免疫力就容易下降，如果吃了火锅或者油炸上火的东西，嗓子往往会十分不舒服，干痒或者有痰咳不出，老需要清嗓子。

今天和大家分享这款无花果雪梨水，清甜滋润，没有凉茶的甘苦，喝起来十分润喉舒服。梨子性微寒且甘润，能生津清热，无花果有天然的甜味，清热生津，健脾开胃。老人小孩子不爱喝凉茶，换季的时候煮上一壶雪梨水，甜甜的，喝完嗓子就舒服多了。

材料：梨一个、无花果干四颗、陈皮一小瓣

梨要选用圆润汁水多的贡梨，皇冠梨、水晶梨之类，香梨个头小，味道太甜，不建议选用。

第一步，梨削皮切成小块，无花果干对半切开，陈皮洗净刮去里层的白膜后撕成小块。

第二步，全部材料倒入养生壶（1.5升水），煮20-30分钟，直至色泽变成浅黄色。

全程无需另外放糖！加糖就毁了这雪梨水，因为雪梨和无花果都是自带甜味，足够让整个养生茶味道清甜，还可以掩盖陈皮的甘味，毕竟小孩子不喜欢喝苦苦的茶水，这清甜的雪梨水就适合给他们降火润燥了。

时间要足够久，无花果干和雪梨的味道才会融入水中，一壶1.5升的雪梨水足够一家五口人喝。我自己嗓子不舒服我就煮上一壶，一天喝上一壶，整个人都会舒服很多。

千万别觉得陈皮放进去雪梨水好像很奇怪，其实陈皮是好东西，可以理气健脾，燥湿化痰，泡水后不会苦涩，反而多了种果皮的甘香哦。

换季时分，咋暖还寒，记住给熬上一壶无花果雪梨水降火润燥哦~

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