这届年轻人一边养生，一边熬夜，还害怕猝死

TIPS：本文共有 956 个字，阅读大概需要 2 分钟。

除了加班外，许多人还因焦虑和压力而失眠。在“年轻人猝死的三个导火索”中，“情绪激动”也是导火索之一，龚明医生将其解释为对年轻人的压力。龚明说，年轻人承受很大压力。当他们想要释放自己的情绪时，他们会有轻微的焦虑甚至愤怒。然后，在发怒的过程中，一个人可能会导致心碎综合征疾病，这可能会导致心血管系统的急性变化。

根据《 2020年公共心理健康洞察报告》，超过80％的受访者表示他们经历了抑郁，焦虑和其他情绪困扰。将近65％的人因工作而感到焦虑。 Maimai发布的“ 2020年工作场所压力报告”还显示，当前的工作场所压力很高。根据该报告，到2020年，工作场所工人的平均压力值为6.9，已达到过去两年的最高压力。由于"事业无成"，将近80％的工人感到压力。压力敏感的人群会在年轻时爆发压力。

在高压的情况下，通常会有更多的人使用手机来缓解压力，尤其是当娱乐项目（例如短视频，观看实况转播，看电影，电视连续剧等）都可以通过手机参与和观看时，熬夜刷手机也已成为许多人的习惯。

根据《 2019年中国青年人睡眠白皮书》，有11.2％的“夜眠者”知道晚睡是有害的，但无法控制他们熬夜的热情，还有10.5％的“夜眠者”以青春和健康为目标。我觉得付出的代价仍然是要挣扎一会儿，熬夜已成为年轻人社交生活的缩影。他们有意识地划分自己的夜间睡眠时间，以补偿白天所占的时间，并愿意为个人成长牺牲一些睡眠时间。而且许多人“随着夜晚的变得更快乐”。

但是，在“夜晚越晚，嘿越忙”的背后，许多“熬夜派对”的健康状况就照亮了。因此，他们希望维持健康的生活。这可以从保健产品的消费数据中看出。在2020年的“双十一”中，保健产品将不负众望，并成为消费者关注的热点。数据显示，苏宁的保健品销售在11月11日从0:00到1:00增长了2.2倍，京东和天猫的销售额也急剧上升。其中，维生素的销量增长了十倍以上。保健产品的主要消费者不仅是90年代后期，而且是00年代后期。

根据对工作场所界面的了解，00后医疗不仅赶上了趋势，而且由于许多00后进入工作场所，因此他们在投入大量时间和精力时开始担心自己的健康。正如“ 2020年国民健康洞察报告”所显示的那样，许多年轻人经常担心猝死，而且他们越年轻，他们担心猝死的可能性就越大，其中有60％的人担心自己会突然死亡。

如果觉得《这届年轻人一边养生，一边熬夜，还害怕猝死》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！