寒露到,这两件养生小事要知道……
2022-03-21 分类:养生资讯
今天是二十四节气中的寒露。寒露过后,昼夜温差进一步加大,养生方面应该注意些什么呢?
泰州市中医院中医经典慢病科主任陈顺中介绍,寒露过后,气候冷暖多变、昼夜温差较大,稍不注意,就容易着凉伤风,诱发各种疾病。
陈顺中建议,市民这段时间可以多吃一些莲子、山药、梨等润燥的食物。白露身不露,寒露脚不露。此时,还要特别注意脚部的保暖。
寒露过后,也是运动锻炼的大好时机。建议大家根据个人情况,选择适宜运动项目,长期坚持,不仅可以提高肺脏器官的功能,还能增强身体免疫力,减少疾病的发生。
全媒体记者:姜小鹏
编辑:陈丹丹
责编:邵晓霞
审核:戴浪青
【来源:泰州广播电视台_市区动态】
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