早上养生第一件事 不是喝水不是上厕所（而是这简单的一件小事）

早上养生第一件事，不是喝水不是上厕所，而是这简单的一件小事

现在人的生活水平都不断的提高了，所以人们在重视自己的身体健康方面也是很度的。平时的时候也是都都会注意一些注重于养生的方法，尤其是在早上起床之后的时候，在这个时候做一些对于身体有好处的事情是有必要的，这样就会让我们的身体变得更加健康，很多的人觉得自己早上养生就是先喝一杯水然后去厕所排便，其实小编说的不是这两件事情，而是这简单的一件小事。

不是先喝水：很多的人有了这么一个习惯，就是在起床的时候先喝上一杯子白开水，因为自己的身体在经过一晚上的休息之后，体内的水分也消耗的差不多了，在这个时候喝上一杯子的白开水是很必要的，因为在这个时候是能有效的补充身体里面的那些水分，同时还能帮助自己的身体里面的那些垃圾和毒素给排出体外，对于养生是很关键的。所以就有很多的人觉得早上起床的时候最好的养生就是喝水。

不是先上厕所：我们的身体在我们晚上睡觉的时候也是要进行工作的，例如我们的肠胃还是在消化我们晚饭吃的那些东西，所以我们的肠胃经过一晚上的工作就有了就很多的毒素和我们身体代谢的一些垃圾，早上的时候去厕所能够把这些脏东西给排出体外，这样可以让自己预防很多的疾病发生，对于自己的身体是有很多的好处的。

而是缓慢的起床：其实上面的两个习惯也是很好的养生习惯，因为这两个习惯是说能对于我们的身体起到很好的养生作用，但是小编说的不是这两个，而是早上的时候缓慢的起床，因为也是说了我们的身体经过了一晚上的休息，身体里面会堆积了很多的毒素和垃圾，这个时候的人体就会变得很粘稠。

要是在早上起床的时候起来的特别猛，那么这个身体就会让自己的大脑缺氧，严重的情况还会让人的血管产生损伤，所以为了自己的健康，在早上醒了之后就缓慢的起床就可以了，不要马上就起身。这样缓慢的起床对于人体的血液循环是有好处的，并且不会对于这个人身体产生损伤。所以说这早上的养生也是一门学问，第一件事情自然是起床了，并不是先喝水还是先上厕所。

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