保温杯里泡枸杞，不仅养生，还养发！

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞 。现在90后早已放下最后的倔强，直面中年危机——脱发，自动加入“保温杯”的行列。

没错，枸杞不仅养生，还有一定的养发作用。枸杞味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等益处。它富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素，有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

枸杞含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有益处。

枸杞与味甘微温之品同时服用，可以助人阳气生发，助于头发养发。枸杞和黄芪是最好的搭配，特别对于体质虚弱的朋友，特别容易出现脱发掉发、疲劳乏力等症状，平时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表，养发生发的作用。

枸杞虽好，也有一定禁忌：

不与绿茶同饮

绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

不能多吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，需长期坚持，但不能吃得过量了。枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。阳虚体质的人更要注意。

感冒发烧最好别吃

枸杞有温热身体的作用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，高血压、性情太过急躁的人也最好别吃。

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