滴~老中医栗子上线，养生泡脚秘方了解一下！

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天气越来越冷了！90后老阿姨，养生栗子君给大家总结了一些冬季泡脚养生大法。真的，泡脚绝对是冬季最便宜好用的养生法了，栗子君裂墙建议大家试试！！

白醋：促进睡眠

每天睡前50分钟往盆子里倒少许白醋，然后泡30分钟，一整夜都睡得很香。除了促睡眠外，白醋泡脚还能软化脚底死皮，舒缓紧张，调和经络。

何首乌：补肾益血、防脱发

这是来自老中医的靠谱建议，脱发少女必备哦！去何首乌中药店就能买到，每晚泡脚时往里面扔几颗，长期坚持能补肾益血，让你不再秃头！

花椒：治腹泻

肠胃不好的人经常会腹泻，这时就可用花椒泡脚，它能去除体内的寒气，连续泡3天就能看到效果。

当归：缓解月经不调

很多身娇体柔的小可爱都会有月经不调的状况！月经不调除了日常的习惯需要注意之外，用当归连续泡脚7~10天，就能适当的缓解体虚和月经不调。

艾叶：止咳化痰

艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。尤其是秋天，咳嗽感冒一旦得上就不容易好，用艾叶泡脚，每次泡20分钟，泡一次就会感觉非常舒服，而且还能清肺热、排肺毒！

生姜：暖宫、治痛经

一到冬天手脚冰凉的小可爱们，生姜片泡起来。坚持7天左右，手脚就不经常冰了。而且它能全身驱寒，促进血液循环，暖宫、治痛经。

陈皮：去湿祛痘

痘痘之所以反反复复，跟体内湿气难除有很大关系。而陈皮泡脚能通过祛湿的方式来达到排毒素、祛痘的效果，长痘星人建议试试，大概不到两个月，就能出效果！

胖大海：减肥

胖大海不仅能泡茶，还能泡脚，泡脚30分钟，至微微出汗后再泡15分钟，每天坚持，对减肥真的很有帮助！而且还能避免直接泡茶喝可能会腹泻的弊端。

虽然说每天泡脚的时候，栗子君都觉得这各种料加进去，仿佛加把火煮一煮，就有五香猪蹄啃了，然后在心里默默唾弃了自己一把，明晚又乐呵呵的继续泡脚了！这些材料都很好买，也不贵，小可爱们真的可以试试啊！！

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