老年人是胖点好还是瘦点好？医生：微胖的老人身体或更健康

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生活水平不断提高的同时，身体健康却出现了不少的问题，随着年龄不断的增长，各项机能还是不断的退化，身体或多或少的就会出现一些问题，如果再有不良的生活习惯和饮食习惯，那么身体健康的问题就会变得比较的严峻。

随着现在人口老龄化的情况越来越严重，大家对于老年人的研究也多了起来，就比方说老年人究竟应该胖一点还是应该瘦一点？

老年人是胖点好还是瘦点好？医生：微胖的老人身体或更健康

关于老年人是瘦是胖，科学家进行了深入且透彻的研究，现如今很多人都把瘦当成衡量身体健康和美貌的标准，但其实无论是过瘦还是过胖，都会影响到身体健康。

上了年纪之后，人体开始逐渐的出现代谢缓慢的情况，所以有很多中老年人为了避免慢性代谢疾病的发生，会严格控制自己的饮食，避免肥胖的情况出现。

出现老年痴呆的话，跟肥胖有着一定的关系，因为如果过度肥胖的话，心脏负担会加重，同时也容易出现高血压的情况，虽然说肥胖对于身体健康有影响，但是如果过瘦的话，同样不利于身体健康。

如果说中老年人想要利用节食来减肥的话，会直接导致营养摄入不足，人体的器官会随着年龄不断的增长而不断的衰退，对于营养物质的需求自然而然也会不断的增多，在这种情况下，营养摄入不足的话，疾病的发生概率就会有所增加，除此之外如果体重过瘦的话也容易形成脂肪肝。

所以说中老年人在日常生活中应该尽可能地去控制自己的身体状况，尽量保持在标准范围之内，不需要过胖，同样也不要过瘦。

老年人的体脂如果能够控制在21~26.9之间的话是最为健康的，无论是小于21还是大于26.9，都容易出现问题。

肥胖的人预期寿命会比理想体重的人要短很多，男性的话会短4.2年，女性的话则是会短3.5年，体重太轻的话预期寿命同样会较短，男性的话是短4.3年，女性的话则是短4.5年，从这一点来看的话，无论是过瘦还是过胖，寿命都会随之受到影响。

对于60岁的老人而言，BMI处于超重范围的话，死亡率反而会最低。

从年龄上来看的话，身体的各项技能会不断的下降，消化吸收功能也会逐渐的变差，再加上一些慢性疾病，有很多老年人都存在着营养不良的情况，除此之外老年人发生各种疾病的概率比年轻人要略高一些，跟疾病进行抗争的话，首先就要有一个足够良好的身体状态和营养状况，所以说老年人稍微胖一点的话，更容易抵抗疾病。

老年人没有必要去过分追求自己的身材，上了年纪之后稍微胖一点的话，反而有助于身体健康，更容易长寿，所以一定要合理地控制自己的体重，过寿的话注意用科学合理的方式增肥，太胖的话也应该注意减肥。

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