肺脏养生真的很重要，这些一定要多注意！

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肺支配着身体，风寒是肺部疾病最危险的原因，诱发或加重呼吸道疾病如外感感染、咳嗽、哮喘等，或者成为其他系统疾病的诅咒。所以注意天气的变化，及时增加或减少服装，适当的补充应该增强身体的抵抗力，外感风寒伤的防治，避免胃是肺部保持健康的第一件事。此外，还要注意以下几点：

滋燥润肺：秋令保健养肺为先，肺部潮湿潮湿，燥邪伤肺。秋天天气干燥，空气湿度小，特别是中秋节以后，人们常患皮肤干燥、口干、鼻涕、瘙痒、咳嗽和便秘。因此，在中秋节之后，当气候变干时，室内应注意保持一定的湿度，避免剧烈运动和汗水，耗津伤液。

防忧伤肺：惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，他们大多是悲伤的肺。现代医学证实，经常悲伤和悲伤的人易患外感疾病。特别是在深秋，面对枯死的草叶子正在脱落的事实，出国旅行和老年人都是多愁善感的，抗病能力下降，哮喘和其他慢性疾病的复发或加重。因此，在秋季要特别注意保持内心的平静，为了保持肺气。

健脾益肺：中医重视滋养脾胃（土），使肺气（金）丰富。因此，那些经常处于亏损状态的人，食用人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药用食品，滋养脾肺（即所谓的“土生金”），增强抗病能力，有助于肺部疾病的防治。

方法是便宜的肺：中医认为肺和大肠是在同一个方向，如果大肠的传导功能正常，肺气就会降低，便秘阻塞肺气，气不逆，引起咳嗽、气喘、胸闷等，它能预防便秘，维持肺通气非常重要。文/百家号（世界之大的健康人生）原创，转载请注明百家号（世界之大的健康人生）原创 ）图片来源于网络，如有侵权请联系删除

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