秋季养生第一名，变着花样多吃它，健脾滋补很受益！
2022-03-30 分类：养生资讯
「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」
俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，体内的营养流失严重，身体会变得亏虚，容易生病，此时尤其需要通过饮食来对身体进行调养生息。山药被称为秋季“健脾胃第一名”，富含黏液蛋白，不仅能保护胃黏膜，还能清血管；山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，能有效地改善脾胃虚弱，免疫力低下的症状；秋季多吃山药，还可以固本养阴，让身体呈现出最好的状态，少生病。
1紫山药雪梨饼
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2枣泥山药糕
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3四物健脾汤
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4紫山药马拉糕
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5紫山药健脾糕
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6山药芙蓉汤
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7小米山药棒
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8凉拌山药木耳
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秋季养生推荐多吃山药
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