秋季滋补养生汤-梨藕百合汤

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秋季气候干燥，温差不定。秋季切忌暴饮暴食，进食过多，摄入的热量过剩，会让进食的食物转化成脂肪堆积。秋季，饮食应该以清淡为主，忌食油腻，煎炸的食物。

秋季后，天气干燥，容易出现阴虚肺燥的现象，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物，今天小编，想要给小伙伴们分享秋季滋补养生汤-梨藕百合汤！

【食材】：雪梨1个，莲藕一节，百合干20克，枸杞适量。

【做法】：1.将雪梨去内核，莲藕洗净去节去皮，分别切成小块。

2.先把雪梨与莲藕、百合干放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煲约40分钟。

3.再加入枸杞，煮约10分钟，即可。

雪梨，具有润肺清胃，止咳的功效；莲藕，具有养神，益气力的功效；百合，具有润肺补胃等功效；枸杞，具有补气的功效。梨藕百合汤，是非常适合秋季的养生汤！

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