肝脏是否健康，不妨竖起中指看看，医生：尽量做好这几点

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肝脏作为体内的“将军器官”，同时由于肝脏比较沉默，所以它也是非常不起眼的，但是他具有重要的排毒解毒功能，一旦肝脏出现问题，那么身体将会带来不可磨灭的伤害。#健康有知识#

只有肝脏健康的情况下，身体才能正常排毒，那么脸色也会看起来越来越红润，所以肝脏对于调节气血平衡是非常重要的，然而当肝脏出现问题时所表现出来的症状并不明显，所以若是不仔细观察是很难发现的。

对于年纪比较大的人来说，身体功能在不断衰退，在这个时候肝脏也会不断衰老，身体的排毒功能也会下降，那么如何判断肝脏是否健康呢？

一、肝脏健康的人，身体或许没有这三个表现，不妨自测一下

1、手指粗细不均匀

每一个人的双手长的都是不一样的，若不仔细观察很难发现，同时也有一些人手指看起来非常丑陋影响整个人的颜值，其实若是突然发现手指粗细不均很可能是肝脏出现问题。

因为一旦肝脏受损，那么体内火气旺盛时将无法进行排泄，肝功能也会下降，会导致内分泌异常，在这个时候手指也会看起来上下不均匀。

2、指缝偏大

通过观察手指缝隙能判断出肝脏是否健康，手指和肝脏是密切相关的，因为肝经关联着我们的中指，若是肝脏出现问题，那么体内的毒素将无法排出，那么指缝也会变得越来越大。

所以在平时不妨多观察一下自己的手指，一旦发现指缝偏大，很可能是肝脏正在悄悄发生病变，尽早接受治疗。

3、中指颜色异常

通过观察手指的颜色能够判断出肝脏是否健康，其中中指既是最容易观察同时也最能够判断出肾脏是否健康，身体健康的情况下手指的颜色是红白相间的，而且指甲非常光滑。

肝脏受损，那么毒素将会在中指末端堆积，在这个时候中指也会变得粗糙失去光泽，这主要是由于肝脏的供血功能出现问题，以至于身体末端不能得到血液的供给，从而发生颜色上的变化。

二、想要肝脏健康应该如何做？

调整作息时间

肝脏是在夜间11点到凌晨1:00左右进行休息调整的，所以说最好在11点之前就进入睡眠状态，这样肝脏才能在夜间进行自我修复。

合理安排饮食

想要肝脏健康，在平时尽量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜给身体提供营养，同时对于那些高油脂高热量的食物还是尽量少吃的好，因为若是摄入体内的油脂以及热量过高，那么肝脏的负担也会加重，一旦排毒解毒功能出现问题，身体也会受到影响。

多运动锻炼

生命在于运动，在运动的过程中既能够调动身体的积极性，同时也能够提高身体抵抗力免疫力，最重要的是在运动的过程中身体的代谢功能也会加快，更有助于帮助肝脏排毒解毒，减轻肝脏负担。

结语：由于肝脏作为沉默器官，所以一旦肝脏发生病变是很难发现的，所以在平时不妨及时观察自己的手指，若是出现以上这三种异常情况不妨及时就医检查。

同时多掌握一些养生常识，早发现一些疾病征兆，这样可以防患于未然，同时也能早发现早治疗，把握住最佳时期。

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