老公吃什么菜可以壮阳

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老公时间短肯定会影响到夫妻之间的感情，所以一定要及时改善才行！

改善的方法数不胜数，不过个人觉得可以从锻炼身体、饮食调理、延时技巧三个方面考虑：

先说锻炼，俗话说“身体是革命的本钱”，身体不好，一切无从谈起，所以平时要记得多运动、健身，像长跑、游泳、单双杠、俯卧撑都可以练习，至少可以让你拥有更强健的体魄！

再说饮食调理，这也就是涉及到你说的“老公吃什么菜可以壮阳”的问题了，其实壮阳的蔬菜还是挺多的，最常见的就是枸杞、韭菜、山药、板栗、紫薯等等，这些补肾很有好处。

最后就是延时技巧了，比如戴双层避孕套、分散注意力等，需要指出的是，这些技巧虽然可以延长性生活，不过效果不是太明显，目前最好的办法，还是借助耐美尔延时喷剂，它采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。轻轻一喷，即可达到30分钟以上~

所说海产品，因为里面含有丰富的锌元素，对男人性功能很有好处！

我老公我都给他吃大补的海鲜，据说壮阳效果杠杠滴

实践下来我感觉这样补确实挺好的

每周都能来4--5次

尤其是吃 生蚝后，非常威猛！

我给你推荐几个日常都可以吃的壮阳菜吧

每周换着做，老公吃了顶呱呱~~老婆爱的哗啦啦~~~

1、韭菜

韭菜一直以来都被男性朋友们奉为是补肾壮阳的佳品，韭菜可以温中下气、补肾益阳，不仅可以有效的增强男性的精力，还可以对男性的早泄、勃起功能障碍等起到辅助的治疗作用，在古代韭菜可是被称为是壮阳草的，其补肾壮阳的功效不容小觑。

2、菠菜

菠菜含有的微量元素镁，可以有效的增加男性肌肉力量，关键是菠菜当中所含有的叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，改善男性肾虚的状况，并且从根本上提高男性的性生活质量，所以日常生活中，可以稍微多吃一些菠菜。

3、洋葱

洋葱的功效是非常多的，可以消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保护男人前列腺，最关键的是它可以有效的补肾壮阳，大男人在日常饮食中多吃洋葱可以有效强健肾脏，如果有条件，可以在平时的饮食上，多加一些洋葱。

光靠吃什么菜就像让你老公可以壮阳延时，你也太天真了

你老公也是早泄吗？怎么和我老公情况差不多啊！他刚结婚的时候还能做个十多分钟，现在也不行了，我觉得吃什么菜都见得可以壮阳，效果如果真那么好，谁还会花钱去医院看啊！

黄秋葵，纯天然的壮阳食物，别信其他的，不然开始吃几次药爽一下，以后就彻底没用了。

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